林世旭 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

林世旭高雄
ID 182286

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0.7 km | 00:04:29 | 06:33/km

日期: 2017-10-22 05:33 - 平均心率: 128 - 卡路里: 41 Cal - 總步數: 778 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 62% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 06'33" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

10月累積里程 : 190.35 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

黃梅花 <新莊慢跑>, 鄭郁勳和其他 65 人說推

·

David 世旭。午安～假日運動愉快^ ^

2017-10-22 13:10 ·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.7	06'33"	00:04'29"

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