Zoe Hsu 2013/12/11 訓練日誌 | Marathon's World

Zoe Hsu 新竹
ID 64312

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5.6 km | 00:49:51 | 08:49/km

日期: 2013-12-11 05:15 - 卡路里: 305 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 80%

Pace: 09'32" / 08'52" / 08'56" / 08'48" / 08'12" / 08'13" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'38"

(09'38")

09'35" (+01'23")

1004 / 1004

2

08'59"

(18'37")

08'57" (+00'45")

1002 / 2006

3

08'55"

(27'32")

08'57" (+00'45")

995 / 3001

4

08'48"

(36'20")

08'47" (+00'35")

1000 / 4002

5

08'13"

(44'33")

08'12"

1002 / 5004

6

05'18"

(49'51")

08'23" (+00'11")

632 / 5636

12月累積里程 : 136.86 km

GPX 上傳 | 10 years ago

Pauly, Sean 和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'32"	00:09'32"
2	08'52"	00:18'24"
3	08'56"	00:27'20"
4	08'48"	00:36'08"
5	08'12"	00:44'20"
5.6	08'23"	00:49'40"

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