陳秋桂 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

陳秋桂新北市
ID 268229

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28.0 km | 04:33:40 | 09:46/km | 第11半馬

2017 福爾摩沙風華錄～柿紅心動凌空展翅超級馬拉松

官方成績
日期	2017-10-22
成績	04:33:40
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:46/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'21")

00:37'21"

01:29'49" (+01'08")

10 km

(01:29'49")

00:52'28" (+15'07")

15 km

(02:11'26")

00:41'37" (+04'16")

01:28'41"

20 km

(02:58'30")

00:47'04" (+09'43")

25 km

(03:44'58")

00:46'28" (+09'07")

00:00'00"

Finish

(04:33:40)

日期: 2017-10-22 06:18 - 總爬升: 417 m - 卡路里: 1267 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(19)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'48"

(07'48")

07'49" (+01'32")

995 / 995

2

06'35"

(14'23")

06'31" (+00'14")

1008 / 2004

3

06'52"

(21'15")

06'52" (+00'35")

999 / 3003

4

08'41"

(29'56")

08'40" (+02'23")

1000 / 4003

5

07'25"

(37'21")

07'22" (+01'05")

1004 / 5008

展開計圈分析

超半馬28k

賽後評分: 建議每段公里數可以標一下，讓跑者能知道已經跑了多少。
給 5 星

10月累積里程 : 90.55 km

Android - samsung SM-G935F 上傳 | 7 years ago

羅吉偉, Ken Chung 和其他 7 人說推

·

觀看另 6 則留言

陳秋桂找到了是福爾摩沙柿紅心動。怎改我的記錄啊

2017-10-22 21:33 ·

Christine Chiang 讚，編輯更多，可以改成賽事

2017-10-23 12:10 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'54"	00:07'54"
2	06'29"	00:14'23"
3	06'52"	00:21'15"
4	08'41"	00:29'56"
5	07'25"	00:37'21"
6	15'05"	00:52'26"
7	08'58"	01:01'24"
8	10'49"	01:12'13"
9	10'50"	01:23'03"
10	06'46"	01:29'49"
11	06'13"	01:36'02"
12	09'37"	01:45'39"
13	08'52"	01:54'31"
14	08'05"	02:02'36"
15	08'50"	02:11'26"
16	09'15"	02:20'41"
17	09'06"	02:29'47"
18	10'59"	02:40'46"
19	09'54"	02:50'40"
20	07'50"	02:58'30"
21	09'24"	03:07'54"
22	09'53"	03:17'47"
23	09'58"	03:27'45"
24	08'54"	03:36'39"
25	08'19"	03:44'58"
26	09'38"	03:54'36"
27	06'14"	04:00'50"
28	22'19"	04:23'09"
28.4	23'54"	04:33'40"

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