12.0 km | 01:20:28 | 06:42/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-22 |
| 成績 | 01:20:28 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 06:42/km |
日期: 2017-10-22 07:00 - 總爬升: 264 m - 地點: 關西小鎮 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 175 - 卡路里: 768 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 19°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(20)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'41" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'16" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'40" (+00'24") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'58") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+01'09") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'02" (+02'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'35" (+02'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'53" (+00'37") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'57" (+01'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 08'57" (+03'41") | 1000 / 12000 |
前半段跑太快後半段爆了，235錶無法上傳只能用手動上傳。
賽前宣言: 加油！
賽後評分: 不錯
給 5 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 104~126 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 126~142 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 142~147 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 147~156 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 156~160 | 97.5~100% |
| 最大心率為160 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
126.41 km 
nike air zoom Pegasus 34 累積 :
304.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'35" | 00:05'35" |
| 2 | 05'41" | 00:11'16" |
| 3 | 05'17" | 00:16'33" |
| 4 | 05'35" | 00:22'08" |
| 5 | 05'41" | 00:27'49" |
| 6 | 06'15" | 00:34'04" |
| 7 | 06'26" | 00:40'30" |
| 8 | 08'10" | 00:48'40" |
| 9 | 07'36" | 00:56'16" |
| 10 | 05'54" | 01:02'10" |
| 11 | 06'57" | 01:09'07" |
| 12 | 08'57" | 01:18'04" |
| 12.4 | 06'16" | 01:20'37" |
留言 
展開計圈分析
