張訓憲 2017/10/22 訓練日誌 | Marathon's World

張訓憲雲林
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9.2 km | 01:29:39 | 09:46/km

日期: 2017-10-22 06:30 - 卡路里: 495 Cal - PM2.5: 良好(19)

Pace: 07'45" / 11'43" / 08'41" / 09'12" / 11'22" / 09'35" / 10'21" / 10'16" / 09'17" / 08'37" /

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10月累積里程 : 30.06 km

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Han, 鄭伯和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	11'43"	00:19'28"
3	08'41"	00:28'09"
4	09'12"	00:37'21"
5	11'22"	00:48'43"
6	09'35"	00:58'18"
7	10'21"	01:08'39"
8	10'16"	01:18'55"
9	09'17"	01:28'12"
9.2	08'37"	01:29'40"

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成績 : 04:39:10

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