張文英 2017/10/21 訓練日誌

張文英台中
ID 296511

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張文英

100.0 km | 04:47:53 | 20.8 km/h

2017南投139自行車百K挑戰賽

官方成績
日期	2017-10-21
成績	04:47:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'11")

00:11'11" (+03'12")

00:24'21" (+04'40")

10 km

(00:24'21")

00:13'10" (+05'11")

15 km

(00:41'29")

00:17'08" (+09'09")

00:25'07" (+05'26")

20 km

(00:49'28")

00:07'59"

25 km

(00:58'45")

00:09'17" (+01'18")

00:19'41"

30 km

(01:09'09")

00:10'24" (+02'25")

35 km

(01:22'03")

00:12'54" (+04'55")

00:31'44" (+12'03")

40 km

(01:40'53")

00:18'50" (+10'51")

45 km

(01:51'34")

00:10'41" (+02'42")

00:27'12" (+07'31")

50 km

(02:08'05")

00:16'31" (+08'32")

55 km

(02:21'00")

00:12'55" (+04'56")

00:41'57" (+22'16")

60 km

(02:50'02")

00:29'02" (+21'03")

65 km

(03:06'22")

00:16'20" (+08'21")

00:40'06" (+20'25")

70 km

(03:30'08")

00:23'46" (+15'47")

75 km

(03:45'42")

00:15'34" (+07'35")

00:24'48" (+05'07")

80 km

(03:54'56")

00:09'14" (+01'15")

85 km

(04:09'06")

00:14'10" (+06'11")

00:23'15" (+03'34")

90 km

(04:18'11")

00:09'05" (+01'06")

95 km

(04:29'26")

00:11'15" (+03'16")

00:22'42" (+03'01")

100 km

(04:40'53")

00:11'27" (+03'28")

Finish

(04:47:53)

日期: 2017-10-21 06:01 - 總爬升: 1198 m - 卡路里: 2329 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(11)

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張文英

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張文英

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賽前宣言: 順利完成

10月累積里程 : 283.21 km

RAYS 公路車不知道

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

joan, Ambrose Jun Gong 和其他 8 人說推

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Mickey 哇！101吔，好厲害的數字！
小黑妹已經九個月大了

2017-10-22 20:16 ·

Jordan Cheng 雖然不知道有多累,但屁股肯定很痛~恭喜完賽

2017-10-24 07:39 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	2.7 %
2	32.4	-3.3 %
3	31.9	3.4 %
4	27.7	4.8 %
5	28.1	5.2 %
6	20.6	7.4 %
7	24.3	3.0 %
8	22.9	4.3 %
9	27.1	3.2 %
10	20.3	10.8 %
11	10.8	9.2 %
12	10.3	10.3 %
13	27.7	1.7 %
14	38.7	-4.1 %
15	28.8	-4.4 %
16	43.4	-6.2 %
17	45.0	-5.4 %
18	32.7	-3.1 %
19	36.4	-3.2 %
20	33.6	2.4 %
21	35.3	-3.6 %
22	19.8	6.0 %
23	43.9	-4.3 %
24	43.4	-2.8 %
25	33.3	-2.4 %
26	31.3	-3.1 %
27	31.3	3.2 %
28	26.1	-2.3 %
29	27.3	4.5 %
30	29.0	-2.0 %
31	28.1	4.0 %
32	22.0	4.5 %
33	16.2	5.5 %
34	34.6	-2.6 %
35	23.1	3.3 %
36	22.4	3.5 %
37	17.6	5.4 %
38	12.8	5.8 %
39	13.8	6.0 %
40	16.2	2.4 %
41	35.0	-5.0 %
42	39.6	-4.1 %
43	36.7	-2.2 %
44	30.3	-2.4 %
45	15.7	3.7 %
46	32.4	-4.5 %
47	35.6	-2.8 %
48	7.1	3.6 %
49	23.2	4.8 %
50	31.6	-2.0 %
51	35.0	-4.5 %
52	38.7	-3.5 %
53	35.0	-2.2 %
54	13.8	2.8 %
55	16.7	4.0 %
56	14.2	3.1 %
57	10.7	5.0 %
58	10.8	5.6 %
59	7.6	6.4 %
60	10.3	4.9 %
61	7.0	-3.0 %
62	22.6	-3.0 %
63	40.0	-4.1 %
64	41.4	-6.4 %
65	27.1	-4.2 %
66	24.7	3.9 %
67	21.2	-3.0 %
68	8.9	9.3 %
69	7.8	7.5 %
70	14.8	6.3 %
71	27.1	-4.8 %
72	16.0	3.4 %
73	23.5	-2.9 %
74	13.4	5.8 %
75	23.2	-3.1 %
76	27.7	-4.1 %
77	30.8	-2.3 %
78	30.3	-2.4 %
79	38.7	-4.6 %
80	37.9	-4.8 %
81	29.3	-3.3 %
82	19.8	1.6 %
83	17.1	2.8 %
84	31.0	-4.0 %
85	16.5	-9.0 %
86	42.4	-6.7 %
87	28.8	-5.2 %
88	35.6	-7.0 %
89	30.0	2.6 %
90	31.6	2.8 %
91	32.1	3.0 %
92	27.1	-2.8 %
93	26.7	2.2 %
94	24.0	4.2 %
95	24.8	2.8 %
96	23.2	-2.9 %
97	27.3	4.2 %
98	29.0	-3.2 %
99	24.3	3.2 %
100	28.1	3.6 %
101	20.2	3.5 %
101.5	6.7	4.0 %