小捲 2017/10/21 訓練日誌 | Marathon's World

小捲新北市
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半馬 | 02:13:46 | 06:20/km | 第10半馬

2017 新北河濱大豹走

官方成績
日期	2017-10-21
成績	02:13:46
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:20/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:09'01")

00:09'01"

00:18'37"

10 km

(00:18'37")

00:09'36" (+00'35")

15 km

(00:34'02")

00:15'25" (+06'24")

00:44'44" (+26'07")

20 km

(01:03'21")

00:29'19" (+20'18")

Finish

(02:13:46)

日期: 2017-10-21 07:04 - 地點: 河濱 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1367 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

陪超馬菲跑

賽後評分: 公里數意外的有足
給 4 星

10月累積里程 : 303.53 km

Y拖小黃2代目累積 : 1281.9 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

Michael, 破PB的NaNa 和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	03'50"	00:03'50"
2	01'46"	00:05'36"
3	01'32"	00:07'08"
4	01'18"	00:08'26"
5	00'35"	00:09'01"
6	01'05"	00:10'06"
7	01'13"	00:11'19"
8	02'53"	00:14'12"
9	02'49"	00:17'01"
10	01'36"	00:18'37"
11	01'39"	00:20'16"
12	02'47"	00:23'03"
13	01'33"	00:24'36"
14	03'34"	00:28'10"
15	05'52"	00:34'02"
16	05'44"	00:39'46"
17	05'51"	00:45'37"
18	05'37"	00:51'14"
19	06'04"	00:57'18"
20	06'03"	01:03'21"
21	05'27"	01:08'48"
22	06'03"	01:14'51"
23	06'30"	01:21'21"
24	06'19"	01:27'40"
25	05'14"	01:32'54"
26	04'56"	01:37'50"
27	04'09"	01:41'59"
28	04'23"	01:46'22"
29	-1'-15"	01:45'07"
30	05'08"	01:50'15"
31	01'08"	01:51'23"
32	04'28"	01:55'51"
33	06'06"	02:01'57"
34	06'00"	02:07'57"
26.3	00'-45"	02:13'46"

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