5.5 km | 00:34:01 | 06:11/km日期: 2017-10-21 06:12 - 地點: 澄清湖 - 平均心率: 120 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 23°C - 濕度: 75%
Pace: 07'04" / 06'40" / 06'29" / 06'05" / 05'38" / 04'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'04" (+01'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'40" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'29" (+00'52") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'05" (+00'28") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'37" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'11" | 494 / 5494 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
| 最大心率為195 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
331.42 km 
母子鱷魚 歪拖3代-螢光黃 累積 :
585.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 06'40" | 00:13'44" |
| 3 | 06'29" | 00:20'13" |
| 4 | 06'05" | 00:26'18" |
| 5 | 05'38" | 00:31'56" |
| 5.5 | 04'12" | 00:34'01" |
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