BSHIN WU 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

BSHIN WU 台南
ID 178767

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5.0 km | 00:31:18 | 06:12/km

日期: 2017-10-20 19:56 - 卡路里: 499 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 25°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 06'23" / 06'14" / 06'06" / 06'23" / 05'56" / 06'31" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'22"

(06'22")

06'22" (+00'27")

1000 / 1000

2

06'14"

(12'37")

06'14" (+00'19")

1000 / 2000

3

06'05"

(18'42")

06'05" (+00'10")

1000 / 3000

4

06'23"

(25'05")

06'23" (+00'28")

1000 / 4000

5

05'55"

(31'01")

05'55"

1000 / 5000

6

00'17"

(31'18")

06'24" (+00'29")

46 / 5046

10月累積里程 : 89.03 km

TCX 上傳 | 7 years ago

薛世濱說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'14"	00:12'37"
3	06'06"	00:18'43"
4	06'23"	00:25'06"
5	05'56"	00:31'02"
5.0	06'30"	00:31'20"

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