ㄚ旗 2013/12/10 訓練日誌 | Marathon's World

ㄚ旗台南
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5.6 km | 00:36:54 | 06:35/km

日期: 2013-12-10 20:26 - 地點: 安平夜跑 - 卡路里: 314 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 68%

Pace: 07'20" / 06'41" / 06'15" / 06'21" / 06'03" / 07'03" /

下班穿著公司制服就來跑，還真的是不舒服

12月累積里程 : 68.05 km

MIZUNO Wave Spacer AR4 8KS-31550 累積 : 362.3 km

Android - samsung GT-I9100 上傳 | 11 years ago

阮嘉隆(河馬跑不快ㄟ老人), 王奕程和其他 20 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'20"	00:07'20"
2	06'41"	00:14'01"
3	06'15"	00:20'16"
4	06'21"	00:26'37"
5	06'03"	00:32'40"
5.6	07'03"	00:36'54"

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成績 : 04:56:26

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