陳小惠 2017/10/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳小惠 AL
ID 232014

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4.0 km | 00:25:16 | 06:19/km

日期: 2017-10-20 17:49 - 卡路里: 191 Cal - 總步數: 4514 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(34)

Pace: 07'11" / 06'19" / 05'33" / 05'45" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'11"

(07'11")

07'08" (+01'29")

1006 / 1006

171 / 81

2

06'19"

(13'30")

06'18" (+00'39")

1002 / 2008

181 / 87

3

06'01"

(19'31")

05'58" (+00'19")

1008 / 3016

180 / 92

4

05'41"

(25'12")

05'39"

1003 / 4020

183 / 96

2k正向
2k反向

10月累積里程 : 251.59 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳朝欽(河馬跑不快&順久汽車), andy 和其他 18 人說推

·

觀看另 1 則留言

blue 週5晚上好~跑步愉快

2017-10-20 19:27 ·

1 個人推

陳添貴正反2公里,粉平均~跑步舒心快樂。

2017-10-20 22:52 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
2	06'19"	00:13'30"
3	05'33"	00:19'03"
4	05'45"	00:24'48"
4.0	129'37"	00:25'16"

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