6.1 km | 00:40:07 | 06:37/km日期: 2017-10-17 18:24 - 平均心率: 145 - 卡路里: 425 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 30°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 06'26" / 06'24" / 06'22" / 06'40" / 06'52" / 06'46" / 10'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'25" (+00'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'21" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'40" (+00'19") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'31") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'46" (+00'25") | 1000 / 6000 |
7 | | 10'05" (+03'44") | 61 / 6061 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 105.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 06'24" | 00:12'50" |
3 | 06'22" | 00:19'12" |
4 | 06'40" | 00:25'52" |
5 | 06'52" | 00:32'44" |
6 | 06'46" | 00:39'30" |
6.1 | 10'15" | 00:40'08" |