RU 2017/10/18 訓練日誌 | Marathon's World

RU 花蓮
ID 325707

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5.1 km | 00:40:16 | 07:51/km

日期: 2017-10-18 19:54 - 卡路里: 249 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(9)

Pace: 07'23" / 08'15" / 08'16" / 08'19" / 07'57" / 00'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

04'03"

(04'03")

08'07" (+01'36")

498 / 498

03'13"

(07'16")

06'31"

492 / 991

04'30"

(11'46")

08'59" (+02'28")

500 / 1491

03'52"

(15'38")

07'33" (+01'02")

511 / 2003

04'15"

(19'53")

08'38" (+02'07")

491 / 2495

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花蓮

留言

涼涼的～
秋天真的到了！

10月累積里程 : 144.24 km

Under Armour UA SpeedForm Gemini 2.1跑鞋累積 : 1331.3 km

Android - HTC HTC_E9pw 上傳 | 7 years ago

Amanda , 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 45 人說推

留言

觀看另 25 則留言

阿立 RU 有進步喔~

2017-10-19 16:53 ·

1 個人推

小魚腳有冰冰的感覺了

2017-10-19 16:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	08'15"	00:15'38"
3	08'16"	00:23'54"
4	08'19"	00:32'13"
5	07'57"	00:40'10"
5.1	00'49"	00:40'16"

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