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    曾烽耿 桃園
    ID 212457
    439 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    曾烽耿
    半馬 | 01:45:04 | 04:58/km | 第8半馬
    2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)
    官方成績
    日期2017-10-15
    成績01:45:04
    總名次45 / 732
    分組名次9 / 167
    平均速度04:58/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'29")
    		00:24'29"00:51'01"
    10 km(00:51'01")
    		00:26'32" (+02'03")
    15 km(01:16'23")
    		00:25'22" (+00'53")00:51'01"
    20 km(01:42'02")
    		00:25'39" (+01'10")
    Finish(01:45:04)

    日期: 2017-10-15 06:13 - 地點: 苗栗體育館 - 天氣: 🌧 - 平均心率: 159 - 卡路里: 1025 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'34"  (04'34")
    		04'34"1000 / 1000
    2
    04'47"  (09'21")
    		04'47" (+00'13")1000 / 2000
    3
    04'59"  (14'21")
    		04'59" (+00'25")1000 / 3000
    4
    05'02"  (19'24")
    		05'02" (+00'28")1000 / 4000
    5
    05'04"  (24'29")
    		05'04" (+00'30")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'18"  (29'48")
    		05'18" (+00'44")1000 / 6000
    7
    05'16"  (35'05")
    		05'16" (+00'42")1000 / 7000
    8
    05'14"  (40'20")
    		05'14" (+00'40")1000 / 8000
    9
    05'18"  (45'38")
    		05'18" (+00'44")1000 / 9000
    10
    05'23"  (51'01")
    		05'23" (+00'49")1000 / 10000
    11
    05'12"  (56'13")
    		05'12" (+00'38")1000 / 11000
    12
    05'01"  (01:01'15")
    		05'01" (+00'27")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:06'19")
    		05'04" (+00'30")1000 / 13000
    14
    05'15"  (01:11'34")
    		05'15" (+00'41")1000 / 14000
    15
    04'48"  (01:16'23")
    		04'48" (+00'14")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:21'21")
    		04'58" (+00'24")1000 / 16000
    17
    05'07"  (01:26'28")
    		05'07" (+00'33")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:31'39")
    		05'10" (+00'36")1000 / 18000
    19
    05'14"  (01:36'53")
    		05'14" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'08"  (01:42'02")
    		05'08" (+00'34")1000 / 20000
    21
    03'01"  (01:45'03")
    		05'00" (+00'26")604 / 20604
    桃園
    曾烽耿
    黃可晨 說推
    · 留言
    桃園
    曾烽耿
    黃可晨 說推
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    桃園
    曾烽耿
    黃可晨 說推
    · 留言

    台灣2017馬拉松~
    個人第8場半馬，全程風雨中涼快奔跑....
    天氣涼爽得以破PB分組第9完賽

    賽前宣言: 加油!
    賽後評分: 動線還算可以，交管需再強化
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14365~79%
    2:M馬拉松配速區143~16179~89%
    3:T乳酸耐力區161~16789~92%
    4:A無氧耐力區167~17792~97.5%
    5:I最大耗氧區177~18297.5~100%
    最大心率為182 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 444.60 km
    TCX 上傳 | 7 years ago
    瑤瑤, 自由飛翔 和其他 148 人說推
    · 留言
    觀看另 96 則留言
    王淑娥 恭喜高速完賽 讚讚讚
    2017-10-15 09:55 ·
     2 個人推
    言俊thirdboy 恭喜完賽
    破PB上凸台
    2017-10-15 09:58 ·
     2 個人推
    周啟瑞 恭喜曾兄，順利完賽
    2017-10-15 09:59 ·
     1 個人推
    @張小弟@ 恭喜曾兄，破pb，完賽上凸台
    2017-10-15 10:02 ·
     1 個人推
    阿益 恭喜完賽
    2017-10-15 10:04 ·
     1 個人推
    跑天下 恭喜完賽！破on獲佳績~
    2017-10-15 10:04 ·
     1 個人推
    Junlian 恭喜你！完賽、破PB、上凸台！
    2017-10-15 10:09 ·
     2 個人推
    林教官 恭喜曾兄高速完賽上凸台。
    2017-10-15 10:10 ·
     1 個人推
    新明(Simmons) 哇！太帥了！恭喜破PB上凸台啊！
    2017-10-15 10:11 ·
     1 個人推
    簡忠豪 恭喜曾大哥破pb完賽上凸台喔…
    2017-10-15 10:11 ·
     1 個人推
    Allen簡吉良 恭喜烽耿哥高速分9完賽！
    2017-10-15 10:14 ·
     1 個人推
    Scott ko 恭喜恭喜，厲害！
    2017-10-15 10:16 ·
     1 個人推
    Alex Alex Alex 恭喜順利完成賽事
    2017-10-15 10:17 ·
     1 個人推
    黃重諭 恭喜破PB
    2017-10-15 10:17 ·
     1 個人推
    Lily 恭喜破PB上凸台，帥！
    2017-10-15 10:20 ·
     1 個人推
    Maggie Huang 曾大哥：早安！恭喜破pb，恭喜完賽！太厲害了⋯(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎)
    2017-10-15 10:20 ·
     2 個人推
    Louis 恭喜烽耿兄風雨無阻地漂亮高速破PB且以分九完賽，太強了!
    2017-10-15 10:20 ·
     1 個人推
    ♉ Syncs Wang 恭喜 曾兄風雨中順利完賽、破PB、上凸台 ~成功 !!
    2017-10-15 10:23 ·
     1 個人推
    金發黃 曾兄恭喜完賽
    2017-10-15 10:26 ·
     1 個人推
    吳善詠 曾兄恭喜完賽，有破記錄了
    2017-10-15 10:29 ·
     1 個人推
    郁昀林 恭喜烽耿兄破PB,高速完賽！！
    2017-10-15 10:32 ·
     1 個人推
    🎀jessee🐠 曾大哥 恭喜完賽 也恭喜破PB ⋯假期愉快呦
    2017-10-15 10:36 ·
     3 個人推
    吳晉賢 恭喜分9高速完賽！
    2017-10-15 10:43 ·
     1 個人推
    Judy 恭喜曾大 高速完賽!太強了！
    2017-10-15 10:45 ·
     1 個人推
    Carl Chai 讚!!
    2017-10-15 10:46 ·
     1 個人推
    人渝🏊‍♀️🐟 恭喜順利完賽～^_^
    2017-10-15 10:53 ·
     1 個人推
    David 曾兄。 恭喜完賽。早安～假日運動愉快^ ^
    2017-10-15 10:55 ·
     1 個人推
    大大安 高速完賽愉快
    2017-10-15 11:04 ·
     1 個人推
    劉明輝 恭喜
    2017-10-15 11:06 ·
     1 個人推
    阿志 曾兄 恭喜高速完賽
    2017-10-15 11:09 ·
     1 個人推
    Kenny Liao 恭喜曾兄破PB高速完賽d(￣◇￣)b
    2017-10-15 11:10 ·
     1 個人推
    み が 太棒了，恭喜恭喜
    2017-10-15 11:22 ·
     1 個人推
    💕💪徐曉凌 💕💪 恭喜漂亮完賽^ ^
    2017-10-15 11:26 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 在雨下不停的狀況下，恭喜順利以漂亮的分9完成比賽，太棒了！
    2017-10-15 11:26 ·
     1 個人推
    如意 烽耿 午安好！假日運動愉快，謝謝您！
    2017-10-15 11:28 ·
     1 個人推
    文山-RUN希望 恭喜
    2017-10-15 11:30 ·
     1 個人推
    林家治 恭喜完賽
    2017-10-15 11:33 ·
     1 個人推
    蔡秉軒 午安，運動愉快~
    恭喜快速完賽！
    涼爽的天氣，真好！
    2017-10-15 11:37 ·
     1 個人推
    興祥 耿哥 恭喜高速完賽:-)
    2017-10-15 11:46 ·
     1 個人推
    開心跑的田中一步狼 耿哥賀
    恭喜高速破PB完賽，就是強。
    2017-10-15 11:58 ·
     1 個人推
    LML 恭喜上凸台，強
    2017-10-15 12:13 ·
     1 個人推
    鱷魚公主 恭喜完賽
    2017-10-15 12:23 ·
     1 個人推
    重力加速度 恭喜完賽！
    2017-10-15 12:29 ·
     1 個人推
    王淑娥 分9也超厲害！
    2017-10-15 12:37 ·
     1 個人推
    鄭伯 讚啦！破pb又上凸台，好棒的曾兄
    2017-10-15 12:59 ·
     1 個人推
    蕭家福 曾兄，恭喜高速完賽，勇上凸台。
    2017-10-15 13:03 ·
     1 個人推
    余清富 烽耿兄太棒了，跑步果然是只有累積，沒有平時的狂奔就沒有豐收的成果，太棒了！

    恭喜完賽。
    2017-10-15 13:06 ·
     1 個人推
    Allen Wu 哇！四分速完賽，猴腮雷，恭禧完賽
    2017-10-15 13:07 ·
     1 個人推
    馬松華 恭喜高速完賽
    2017-10-15 13:11 ·
     1 個人推
    章魚老大 恭喜高速凸台
    2017-10-15 13:17 ·
     2 個人推
    彭日生 恭喜完賽
    2017-10-15 13:19 ·
     1 個人推
    劉清泉 曾大哥恭喜完賽
    2017-10-15 13:26 ·
     1 個人推
    侯忠義 午安恭喜完賽
    2017-10-15 13:32 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽～ 破PB，帥唷
    2017-10-15 13:54 ·
     1 個人推
    小米 曾大哥 午安
    哇…太強了
    恭喜高速完賽~
    2017-10-15 14:28 ·
     1 個人推
    Jianan Wang 恭喜半馬完賽
    2017-10-15 14:33 ·
     1 個人推
    文龍 恭喜破BP啦! 讚~~~
    2017-10-15 15:19 ·
     1 個人推
    美美 烽耿:下午好，恭喜雨中飆速完賽且上凸台，太厲害了~
    2017-10-15 15:25 ·
     2 個人推
    Sam Tseng 恭喜完賽
    2017-10-15 15:50 ·
     1 個人推
    逐風之魂🦅 恭喜完賽上凸台～
    2017-10-15 16:01 ·
     1 個人推
    黃世謀 恭喜破PB高速完賽
    2017-10-15 16:06 ·
     1 個人推
    Mint Black 恭喜烽耿大哥，成績真棒! 上分組又破PB很開心吧？!
    2017-10-15 16:10 ·
     1 個人推
    黃宏仲 曾兄午安！
    恭喜半馬完賽分9凸上台！帥
    運動快樂。
    2017-10-15 16:23 ·
     1 個人推
    Weller 恭喜烽大登凸台 讚啊!
    2017-10-15 16:58 ·
     1 個人推
    愛跑客 恭喜高速完賽，分9上凸台
    2017-10-15 17:15 ·
     1 個人推
    這版不使用 恭喜高速完賽(｡ì _ í｡)
    2017-10-15 17:43 ·
     2 個人推
    楊孝忠 曾兄 你也去臺灣馬 ， 恭喜高速分9完賽
    2017-10-15 18:14 ·
     1 個人推
    Mickey 恭喜完賽
    2017-10-15 18:36 ·
     1 個人推
    smallping 太為曾大哥感到高興了，第一次總是記憶特別深刻，接下來就一個接一個來囉~
    2017-10-15 18:56 ·
     1 個人推
    狸子 恭喜完賽、破PB、上凸台..還有天氣涼快完賽！厲害
    2017-10-15 19:39 ·
     1 個人推
    黃家偉（智邦路跑） 烽耿大晩安你好！恭喜破PB漂亮完賽！
    2017-10-15 19:40 ·
     1 個人推
    軒仙 33 .. 哇~嗚~你好厲害喔…恭喜
    2017-10-15 19:46 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曽兄晚安，恭喜飄亮完賽分組得獎。
    2017-10-15 19:48 ·
     1 個人推
    Angela1414 恭喜曾大哥高速完賽又上凸台~ 讚讚讚(⌒∇⌒)
    2017-10-15 19:55 ·
     1 個人推
    劉少 恭喜高速完賽
    2017-10-15 19:56 ·
     1 個人推
    Ming Yeh 恭喜分九完賽。
    2017-10-15 20:48 ·
     1 個人推
    Kevin.Blue 恭喜烽耿兄在雨中大破pb漂亮完賽^^
    2017-10-15 21:58 ·
     1 個人推
    Keven Peng 恭喜順利高速完賽
    2017-10-15 22:32 ·
     1 個人推
    方永金 厲害不簡單
    2017-10-15 22:48 ·
     1 個人推
    RU 恭喜完賽，好厲害喔！
    2017-10-15 22:49 ·
     1 個人推
    Johnson 恭喜上凸台.
    2017-10-16 00:00 ·
     1 個人推
    李志偉 曾兄晚安！
    假日半馬愉快！
    2017-10-16 00:03 ·
     1 個人推
    張慶忠 恭喜高速完賽上凸台~厲害哦!
    2017-10-16 04:50 ·
     1 個人推
    小英 大大的恭喜大哥，高速完賽，真的很不簡單！替大哥開心！
    2017-10-16 06:41 ·
     1 個人推
    Jessica^_^ 恭喜順利完賽，上凸台領獎！
    2017-10-16 09:36 ·
     1 個人推
    美美 烽耿:早安，週一順心愉快!
    2017-10-16 11:13 ·
     1 個人推
    董福存 烽耿兄恭喜高速完賽 !
    上凸台Y~
    2017-10-16 12:31 ·
     1 個人推
    黃可晨 恭喜烽耿哥高速分9完賽！太厲害了
    2017-10-16 13:34 ·
     1 個人推
    李成國 恭禧高速完賽上凸台，讚喔！
    2017-10-16 16:47 ·
     1 個人推
    郭耀宗 曾兄下午好，週一愉快。
    多謝關心，也只能多多休息了，進入關鍵的強化期也不能再強化下去了，能盡量維持體能的狀況不下降太多就好，最大攝氧量也從58降到現在的54。
    2017-10-16 16:53 ·
     1 個人推
    Maggie Maggie 恭喜分9完賽~太厲害了~
    2017-10-16 17:02 ·
    Simon Lin 強！！恭喜上凸檯。
    2017-10-16 19:58 ·
     1 個人推
    Clover 恭喜完賽~ 好厲害^^
    2017-10-17 08:25 ·
     1 個人推
    🌿淑 琴🌿 恭喜完賽~厲害喔！
    2017-10-17 09:07 ·
     1 個人推
    RU 恭喜完賽，太強了
    2017-10-17 15:26 ·
     1 個人推
    zaquitar.踩可達
    恭喜破PB高速帥氣完賽~
    2017-10-18 20:48 ·
     1 個人推
    Ina 哇～恭喜烽耿快速完賽上凸台，好厲害喔^ ^
    2017-10-20 18:17 ·
     1 個人推
    阿斌 好厲害！恭喜分9上凸台！
    我們有同場喔！
    2017-10-20 20:26 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'34"00:04'34"
    204'47"00:09'21"
    305'00"00:14'21"
    405'03"00:19'24"
    505'05"00:24'29"
    605'19"00:29'48"
    705'17"00:35'05"
    805'15"00:40'20"
    905'18"00:45'38"
    1005'23"00:51'01"
    1105'13"00:56'14"
    1205'01"01:01'15"
    1305'04"01:06'19"
    1405'16"01:11'35"
    1504'48"01:16'23"
    1604'59"01:21'22"
    1705'07"01:26'29"
    1805'10"01:31'39"
    1905'14"01:36'53"
    2005'09"01:42'02"
    20.604'59"01:45'03"

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