RogerLin林志鴻 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

RogerLin林志鴻高雄
ID 306182

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RogerLin林志鴻

半馬 | 02:26:30 | 06:56/km | 第5半馬

2017 高醫「防骨鬆樂享瘦」健康路跑

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:26:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:56/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:28'20")

00:28'20"

01:02'36"

10 km

(01:02'36")

00:34'16" (+05'56")

15 km

(01:35'21")

00:32'45" (+04'25")

01:09'30" (+06'54")

20 km

(02:12'06")

00:36'45" (+08'25")

Finish

(02:26:30)

日期: 2017-10-15 06:30 - 總爬升: 308 m - 卡路里: 1172 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(<2)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'15"

(05'15")

05'16"

995 / 995

2

05'29"

(10'44")

05'30" (+00'14")

995 / 1990

3

05'28"

(16'12")

05'24" (+00'08")

1010 / 3001

4

05'53"

(22'05")

05'55" (+00'39")

992 / 3993

5

06'15"

(28'20")

06'09" (+00'53")

1015 / 5009

展開計圈分析

賽前宣言: yes

賽後評分: go
給 4 星

10月累積里程 : 69.98 km

saucony 123 累積 : 5278.1 km

Android - Xiaomi Redmi Note 4 上傳 | 7 years ago

🍀恆(S.H.E)🇹🇼, Rinnie Lin 和其他 4 人說推

·

🍀恆(S.H.E)🇹🇼 恭喜完賽～

2017-10-18 08:47 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	05'28"	00:10'48"
3	05'24"	00:16'12"
4	05'59"	00:22'11"
5	06'09"	00:28'20"
6	06'58"	00:35'18"
7	06'45"	00:42'03"
8	06'57"	00:49'00"
9	06'16"	00:55'16"
10	07'20"	01:02'36"
11	06'20"	01:08'56"
12	06'24"	01:15'20"
13	06'51"	01:22'11"
14	07'06"	01:29'17"
15	06'04"	01:35'21"
16	07'08"	01:42'29"
17	06'34"	01:49'03"
18	07'16"	01:56'19"
19	07'41"	02:04'00"
20	08'06"	02:12'06"
21	07'30"	02:19'36"
21.9	08'07"	02:26'30"

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