吳炯明 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

吳炯明新北市
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半馬 | 02:06:11 | 05:58/km | 第6半馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:06:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:58/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'35")

00:31'35" (+01'44")

01:01'58" (+01'39")

10 km

(01:01'58")

00:30'23" (+00'32")

15 km

(01:31'49")

00:29'51"

01:00'19"

20 km

(02:02'17")

00:30'28" (+00'37")

Finish

(02:06:11)

日期: 2017-10-15 06:14 - 卡路里: 1117 Cal - 總步數: 23466 - 平均步頻: 185 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'01"

(07'01")

07'00" (+01'26")

1000 / 1000

181 / 78

2

06'37"

(13'38")

06'33" (+00'59")

1008 / 2008

190 / 80

3

06'13"

(19'51")

06'12" (+00'38")

1001 / 3010

192 / 83

4

05'35"

(25'26")

05'34"

1001 / 4011

199 / 89

5

06'12"

(31'38")

06'10" (+00'36")

1004 / 5016

189 / 85

展開計圈分析

10月累積里程 : 62.42 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

小徑走走, 梁澤鈞和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'01"	00:07'01"
2	06'37"	00:13'38"
3	06'13"	00:19'51"
4	05'35"	00:25'26"
5	06'09"	00:31'35"
6	05'53"	00:37'28"
7	05'38"	00:43'06"
8	06'00"	00:49'06"
9	06'23"	00:55'29"
10	06'29"	01:01'58"
11	06'29"	01:08'27"
12	05'47"	01:14'14"
13	05'51"	01:20'05"
14	05'54"	01:25'59"
15	05'50"	01:31'49"
16	05'58"	01:37'47"
17	06'19"	01:44'06"
18	06'10"	01:50'16"
19	06'04"	01:56'20"
20	05'57"	02:02'17"
20.7	05'41"	02:06'11"

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