Red Tea Ice 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

Red Tea Ice 苗栗
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半馬 | 02:30:57 | 07:09/km | 第29半馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:30:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:09/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'02")

00:36'02" (+00'43")

01:14'47" (+04'03")

10 km

(01:14'47")

00:38'45" (+03'26")

15 km

(01:50'06")

00:35'19"

01:10'44"

20 km

(02:25'31")

00:35'25" (+00'06")

Finish

(02:30:57)

日期: 2017-10-15 06:13 - 總爬升: 139 m - 卡路里: 1364 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

06'51" (+00'22")

993 / 993

2

06'54"

(13'43")

06'48" (+00'19")

1014 / 2008

3

06'52"

(20'35")

06'54" (+00'25")

992 / 3001

4

07'18"

(27'53")

07'12" (+00'43")

1012 / 4013

5

08'09"

(36'02")

08'09" (+01'40")

999 / 5012

展開計圈分析

賽後評分: 水站間隔有點遠
給 3 星

10月累積里程 : 50.16 km

東展 free run 2015 累積 : 324.4 km

Android - HTC HTC_D728x 上傳 | 7 years ago

梁澤鈞, 徐信發和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'55"	00:06'55"
2	06'48"	00:13'43"
3	06'52"	00:20'35"
4	07'18"	00:27'53"
5	08'09"	00:36'02"
6	07'32"	00:43'34"
7	07'29"	00:51'03"
8	08'39"	00:59'42"
9	07'27"	01:07'09"
10	07'38"	01:14'47"
11	08'22"	01:23'09"
12	06'44"	01:29'53"
13	06'31"	01:36'24"
14	07'06"	01:43'30"
15	06'36"	01:50'06"
16	06'43"	01:56'49"
17	07'26"	02:04'15"
18	06'48"	02:11'03"
19	07'04"	02:18'07"
20	07'24"	02:25'31"
20.7	08'06"	02:30'57"

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