范振堂 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

范振堂新竹
ID 307495

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恭喜破PB

半馬 | 02:15:27 | 06:25/km | 第2半馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:15:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'27")

00:32'27" (+01'37")

01:03'17"

10 km

(01:03'17")

00:30'50"

15 km

(01:34'41")

00:31'24" (+00'34")

01:05'43" (+02'26")

20 km

(02:09'00")

00:34'19" (+03'29")

Finish

(02:15:27)

日期: 2017-10-15 06:13 - 總爬升: 138 m - 卡路里: 1079 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

新竹

范振堂

·

基本訓練

賽後評分: 不錯跑
給 4 星

10月累積里程 : 62.64 km

Skechers Go Run 3 累積 : 1004.7 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

The Ocean, yiwei 和其他 9 人說推

·

馬松華午安。運動愉快

2017-10-15 12:17 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'14"	00:07'14"
2	06'25"	00:13'39"
3	06'22"	00:20'01"
4	06'20"	00:26'21"
5	06'06"	00:32'27"
6	05'55"	00:38'22"
7	06'12"	00:44'34"
8	06'14"	00:50'48"
9	06'08"	00:56'56"
10	06'21"	01:03'17"
11	06'45"	01:10'02"
12	05'43"	01:15'45"
13	05'33"	01:21'18"
14	06'35"	01:27'53"
15	06'48"	01:34'41"
16	06'33"	01:41'14"
17	07'13"	01:48'27"
18	06'48"	01:55'15"
19	07'08"	02:02'23"
20	06'37"	02:09'00"
20.8	08'22"	02:15'29"

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成績 : 04:39:10

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