葉阿甘 2017/10/15 訓練日誌 | Marathon's World

葉阿甘基隆
ID 88130

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半馬 | 02:14:11 | 06:21/km | 第3半馬

2017 臺灣馬拉松賽(in苗栗)

官方成績
日期	2017-10-15
成績	02:14:11
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:29'55")

00:29'55"

01:01'19"

10 km

(01:01'19")

00:31'24" (+01'29")

15 km

(01:32'07")

00:30'48" (+00'53")

01:06'56" (+05'37")

20 km

(02:08'15")

00:36'08" (+06'13")

Finish

(02:14:11)

日期: 2017-10-15 06:13 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 1044 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(10)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'46"

(05'46")

05'49"

989 / 989

2

05'57"

(11'43")

05'51" (+00'02")

1015 / 2004

3

05'57"

(17'40")

05'58" (+00'09")

995 / 3000

4

06'16"

(23'56")

06'10" (+00'21")

1014 / 4015

5

06'05"

(30'01")

06'04" (+00'15")

1002 / 5017

展開計圈分析

賽後評分: 人有點少
給 3 星

10月累積里程 : 21.10 km

Adidas 型號累積 : 497.5 km

Android - samsung SM-G900I 上傳 | 7 years ago

Wright Yen, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'50"	00:05'50"
2	05'53"	00:11'43"
3	05'57"	00:17'40"
4	06'11"	00:23'51"
5	06'04"	00:29'55"
6	06'00"	00:35'55"
7	06'14"	00:42'09"
8	06'19"	00:48'28"
9	06'21"	00:54'49"
10	06'30"	01:01'19"
11	05'59"	01:07'18"
12	06'00"	01:13'18"
13	06'14"	01:19'32"
14	06'12"	01:25'44"
15	06'23"	01:32'07"
16	06'29"	01:38'36"
17	06'50"	01:45'26"
18	06'29"	01:51'55"
19	07'39"	01:59'34"
20	08'41"	02:08'15"
20.7	08'01"	02:14'11"

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