10.0 km | 00:41:34 | 04:09/km| 官方成績 |
| 日期 | 2017-10-14 |
| 成績 | 00:41:34 |
| 總名次 | - / - |
| 分組名次 | - / - |
| 平均速度 | 04:09/km |
日期: 2017-10-14 06:14 - 地點: 竹園子絲織工業區 - 天氣: 雨天 - 平均心率: 141 - 卡路里: 428 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(16)
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'34" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'59" (+00'25") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'05" (+00'31") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'08" (+00'34") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'07" (+00'33") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'10" (+00'36") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'10" (+00'36") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'12" (+00'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'52" (+00'18") | 1000 / 10000 |
跑出來的成績不是很理想，沒發揮出自己比賽應有的成績，只能保住總五，還需待改進做調整
賽後評分: 起跑點路線規劃不良，完賽領獎工作人員需要在改進訓練
給 3 星 
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
| 最大心率為200 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 303.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'34" | 00:03'34" |
| 2 | 03'53" | 00:07'27" |
| 3 | 04'00" | 00:11'27" |
| 4 | 04'05" | 00:15'32" |
| 5 | 04'08" | 00:19'40" |
| 6 | 04'08" | 00:23'48" |
| 7 | 04'11" | 00:27'59" |
| 8 | 04'10" | 00:32'09" |
| 9 | 04'13" | 00:36'22" |
| 10 | 03'53" | 00:40'15" |
| 10.4 | 03'32" | 00:41'34" |
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