男人典範 2017/10/10 訓練日誌 | Marathon's World

男人典範高雄
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14.0 km | 01:41:16 | 8.3 km/h

日期: 2017-10-10 17:14 - 地點: 高雄蓮池潭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 461 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(5)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'49"

(06'49")

8.85 (-3.88)

1004 / 1004

2

07'59"

(14'48")

7.59 (-5.13)

1010 / 2015

3

06'43"

(21'31")

9.00 (-3.72)

1006 / 3021

4

09'34"

(31'05")

6.35 (-6.37)

1010 / 4032

5

10'32"

(41'37")

5.70 (-7.02)

1000 / 5032

展開計圈分析

高雄

男人典範

·

假日最後一天不往外地跑跟女兒一起騎車出遊抓寶順便運動

10月累積里程 : 89.04 km

bergamont metric5.4

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

ricky tseng, 吳壬豪和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	9.0	-4.9 %
2	8.0	-1.4 %
3	9.2	2.5 %
4	7.9	3.3 %
5	5.8	-4.2 %
6	6.4	3.2 %
7	10.1	-5.0 %
8	11.1	-3.5 %
9	8.6	2.5 %
10	8.5	-3.0 %
11	8.6	-5.5 %
12	10.6	9.5 %
13	12.7	-3.0 %
14	11.1	-7.2 %
14.0	0.4	-38.5 %

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