賴任瑄 2017/10/11 訓練日誌 | Marathon's World

賴任瑄台北市
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5.3 km | 00:32:38 | 06:11/km

日期: 2017-10-11 05:46 - 地點: 林森公園 - 平均心率: 136 - 卡路里: 339 Cal - 平均步頻: 160

Pace: 05'57" / 06'12" / 06'16" / 06'08" / 06'32" / 05'44" /

台北市

賴任瑄

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10月累積里程 : 148.68 km

母子鱷魚ㄚ拖3代(BN68-AH41) 累積 : 674.3 km

Epson 上傳 | 7 years ago

菜, 鍾小純和其他 13 人說推

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志鵬恭喜更上一層樓追求速度時勿勉強運動前熱身一定要做避免受傷

2017-10-11 13:07 ·

Peter[健康快樂智慧] 真棒！

2017-10-11 21:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'57"	00:05'57"
2	06'12"	00:12'09"
3	06'16"	00:18'25"
4	06'08"	00:24'33"
5	06'32"	00:31'05"
5.3	05'45"	00:32'38"

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