| 賽前病了三個星期沒練跑
結果賽前兩天右上吐下瀉
離09:00起跑前40分鐘又跑廁所
只能用慘自來形容
但~我還是燃燒生命來跑第一棒
個人測到的距離是6.4Km完成15圈多
時間約略為30:16均速約略04:43 (因為衝進接力區接棒後一直忘了按錶)
~~~~~~~~比賽心得分隔線~~~~~~~~~
身體狀況極不佳的我
在與隊友拍完團體照後
將身上的外套交給YA
我就獨自轉身走向起點
在起點的拱門前
我站在三四道的跑道上
隔壁一二道站的都是24HR賽的神人們
離起跑還有5分鐘
這時候我才意識到
這是個偉大的時刻
我居然可以站在關家、工藤.....眾多神人旁
聽著同一個槍響
一同邁出步伐
這一步....
是我接下來30分鐘的第一步
卻是神人們展開接下來26萬步的第一步(以BPM180計算)
總之.....
此時的我充滿莫名的感動
雖然身體狀況很差
但賽前我設定一圈要控制在02:00內
以5分速跑完30分鐘至少要有6Km的入帳
09:00槍響後
五小時接力賽的跑者率先衝出去
進入第一個彎道我就知道速度太快了
大夥都卡在起跑線最前面幾位的跑者帶著跑(有備而來的高腳)
進入彎道後我就一直告訴自己要慢點要慢點
結果繞完第一圈抬頭看計時器01:30
我踏過晶片墊順勢壓下XT手錶手動計圈內心同時喊著我的天啊!!!!
第二圈我再把腳步放慢些
控制到01:50左右
身體感受這是平常可以接受的速度
於是先用這樣的速度跑下去吧!!
看看能撐多久
第三圈開始
我聽到隊友們喊的加油聲
特別是凱莉姊喊得麥麥加油!!
但我不太能分心去尋找隊友的身影
只能專心踏著每一步感受著身體的狀況
第五圈
身體出狀況了
速度突然掉下來
這圈02:00整
雖然在自己設定的時間內
但我知道一但速度掉了
對我來說是非常大的警訊
因為我如此專心在跑步上
還這樣瞬間的掉速度
代表我大概快爆掉了
第六圈
很努力地想加速
卻也只快3秒
果不其然我爆掉了
只能想辦法維持步頻
這時候其實才跑了10分鐘
對我來說第一次感到有巨大的壓力還有三分之二的時間我卻爆掉了
身為田徑運動員的我知道
田徑運動特別是單純跑步的項目非常的現實
沒有練什麼都沒有
三個星期沒練跑賽前連續兩天上吐下瀉
10分鐘我身體的能量全部就流失掉了
接下來的20分鐘
只剩下我沒有流失掉的 "意志力" 與隊友的加油聲
第七圈
從此之後我就掉到02:00外了
只能用身體還能接受的速度前進著
依賴著意志力與加油聲
這之間我看到了
在我第一次看到24HR賽曾志龍選手的背影
我整個人被他強大的意志力震撼住了
彷彿我的腳在怎麼跨也跨也超越不了他
志龍謝謝你
是你鞏固我的意志力沒有隨著體力一起流失掉
因為你能跑所以我更要能跑下去
中途美國選手從我身邊刷過去時跟我比了個大姆指
我大口大口喘著氣在他離我遠去的背影向他喊著GOGOGO!!
我看見他側著頭對我微笑
第22分鐘
關家良一帶著龐大的第二領先集團在彎道刷過我
我看見他關家悠閒的邊跑邊補充水分離我遠去
心裡又莫名的震撼
24HR賽的關家從開賽第22分鐘後就要海放我了
我還有8分鐘完賽
關家卻還有1418分鐘要跑
全程04:30的速度!?!?
第13圈
進入終點我看著計時器還26分
撐一下再加一下速度
大會的規則是每棒有2分鐘的緩衝期來接力
也就是說29~31芬都可以接
我很篤定的告訴自己在兩圈吧!!
這時候我剛剛經過接力區我聽到GG喊我
於是我看了一下GG的位置
第14圈
真的很慘
我覺得我在衝了
喘得要死了居然02:09比上一圈還慢2秒
在通過晶片墊後我發誓我全開了
經過彎道接力區時
GG又在喊我一次
我跟GG比了1的手勢(示意我要再跑1圈)
然後我的腿我的手好像不是我自己的
就這樣一直往前跑啊跑!!
我只感覺到好痠好痠
我好喘好喘
終於通過了晶片墊
剩下一小段的路就到接力區
在接力找到了GG
立馬蹲下來拆下晶片作為接力(但其實笨手笨腳拆了半天)
接給GG後我站起來一陣頭暈很喘
也因為馬上停下來全身的肌肉都硬掉了
我試著在旁邊的跑道這了兩三趟讓自己緩和下來
自己完賽後我站在賽道旁
看著GG為GG加油!!
GG也讓我很佩服
跑走環台第33天還來幫忙跑接力
全程看GG用4分速再開實在太熱血了(叔叔是再說你^^)
再幫隊長加油幾圈後
我就先行離開了
LDS超馬團的家人們謝謝你們
我願意每次都為你們燃燒生命而跑
~~~~~~~~賽會心得分隔線~~~~~~~~~
很熱血的比賽
讓一般跑者可以更貼近超馬跑者
對於接力賽來說
很可惜晶片必須綁在腳上
對於安全上其實很危險
一、接力時必須蹲下,對於盡力衝刺的跑者來說很危險。
二、接力時需要花更多的時間,並且造成賽道擁塞。
三、未在規定時間內接力裁判是否能有效檢舉??
~~~~~~~~賽後感動分隔線~~~~~~~~~
賽後當天我PO在FB社團內的文章與影片連結
再PO到這裡來
今天在比賽現場讓我見識到三個強大
一、我只是燃燒生命跑完接力賽的30分鐘,對神人們來說我只有他們的48分之1。強大到我覺得我像螞蟻般渺小!
二、當我跑到第22分鐘時關家良一帶著第二領先集團從我身旁刷過,也就是他們要用04:30的速度跑完24小時?強大到嚇死我了!
三、曾志龍選手在我第一次刷過他一圈時,看他搖晃的步伐讓我見識到他強大的意志力。強大到可以撐起那不完全的身體!
聯結影片是曾志龍選手的影片,影片中那隨時像要跌倒的身影,就是今天跑在我身旁的身影。
http://youtu.be/CZ2TAtipnfw 賽前宣言: 接力接力~來朝聖 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% | 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% | 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% | 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% | 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% | 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 86.28 km MAZUNO WAVE INSPIRE 9 累積 : 634.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | 1 | 04'04" | 00:04'04" | 2 | 04'33" | 00:08'37" | 3 | 04'52" | 00:13'29" | 4 | 05'06" | 00:18'35" | 5 | 05'08" | 00:23'43" | 6 | 04'55" | 00:28'38" | 6.4 | 04'55" | 00:30'36" |
|
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
|
|