megadeth0613 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

megadeth0613 高雄
ID 1063

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恭喜完成了第 20 馬

全馬 | 03:33:29 | 05:03/km | 第20馬

曾文水庫國際馬拉松賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	03:33:29
總名次	46 / -
分組名次	13 / -
平均速度	05:03/km

官方證書

megadeth0613

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39" (+00'55")

00:48'33" (+03'03")

10 km

(00:48'33")

00:24'54" (+02'10")

15 km

(01:11'17")

00:22'44"

00:45'30"

20 km

(01:34'03")

00:22'46" (+00'02")

25 km

(01:58'44")

00:24'41" (+01'57")

00:52'14" (+06'44")

30 km

(02:26'17")

00:27'33" (+04'49")

35 km

(02:52'39")

00:26'22" (+03'38")

00:52'30" (+07'00")

40 km

(03:18'47")

00:26'08" (+03'24")

Finish

(03:33:29)

日期: 2013-12-08 08:00 - 總爬升: 594 m - 卡路里: 3038 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 73%

賽前宣言: 每年必參加,最喜歡的比賽

賽後評分: .
給 4 星

12月累積里程 : 298.66 km

GPX 上傳 | 11 years ago

maggie, 劉士毅和其他 17 人說推

·

觀看另 4 則留言

Bevis 恭喜順利完賽！

2013-12-08 23:46 ·

maggie 恭喜漂亮完賽 ^^

2013-12-09 12:40 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'44"	00:09'04"
3	04'49"	00:13'53"
4	04'28"	00:18'21"
5	05'18"	00:23'39"
6	05'37"	00:29'16"
7	04'41"	00:33'57"
8	04'50"	00:38'47"
9	04'47"	00:43'34"
10	04'59"	00:48'33"
11	04'43"	00:53'16"
12	04'27"	00:57'43"
13	04'30"	01:02'13"
14	04'32"	01:06'45"
15	04'32"	01:11'17"
16	04'32"	01:15'49"
17	04'06"	01:19'55"
18	04'49"	01:24'44"
19	04'45"	01:29'29"
20	04'34"	01:34'03"
21	04'49"	01:38'52"
22	04'48"	01:43'40"
23	05'00"	01:48'40"
24	05'09"	01:53'49"
25	04'55"	01:58'44"
26	05'41"	02:04'25"
27	06'10"	02:10'35"
28	05'12"	02:15'47"
29	05'03"	02:20'50"
30	05'27"	02:26'17"
31	05'30"	02:31'47"
32	06'04"	02:37'51"
33	04'50"	02:42'41"
34	05'03"	02:47'44"
35	04'55"	02:52'39"
36	05'04"	02:57'43"
37	05'44"	03:03'27"
38	04'43"	03:08'10"
39	05'03"	03:13'13"
40	05'34"	03:18'47"
41	05'16"	03:24'03"
42	05'34"	03:29'37"
42.7	05'46"	03:33'30"

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