🐙章魚哥の店🐙 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

🐙章魚哥の店🐙 彰化
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🐙章魚哥の店🐙

23.0 km | 03:38:54 | 09:31/km | 第7半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	03:38:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	09:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'32")

00:31'32"

01:21'27"

10 km

(01:21'27")

00:49'55" (+18'23")

15 km

(02:12'39")

00:51'12" (+19'40")

01:39'38" (+18'11")

20 km

(03:01'05")

00:48'26" (+16'54")

Finish

(03:38:54)

日期: 2017-10-08 06:31 - 總爬升: 229 m - 地點: 社頭芭樂市場 - 天氣: 很熱 - 卡路里: 1490 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

彰化

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·

彰化

🐙章魚哥の店🐙

·

到第二個補給站，補了一下水，
然後閃了個念頭...小走一小小段好了
結果....就一路走到終點了 XDDD
就在慢了齁！到了終點還忘記切掉😓

#志在補給～不夠還私補了一包冰😆

賽前宣言: 開心玩賽～

賽後評分: 補給soso
給 3 星

10月累積里程 : 91.39 km

✔️ 耐吉小藍累積 : 1520.1 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

李成國, 王進星和其他 23 人說推

·

觀看另 5 則留言

🐙章魚哥の店🐙 有17K是用走的XDDD

2017-10-14 22:00 ·

菜恭喜順利完賽

2017-10-18 23:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'10"	00:05'10"
2	05'14"	00:10'24"
3	05'41"	00:16'05"
4	09'00"	00:25'05"
5	06'27"	00:31'32"
6	11'01"	00:42'33"
7	10'56"	00:53'29"
8	11'51"	01:05'20"
9	08'21"	01:13'41"
10	07'46"	01:21'27"
11	09'20"	01:30'47"
12	08'35"	01:39'22"
13	12'11"	01:51'33"
14	10'48"	02:02'21"
15	10'18"	02:12'39"
16	11'39"	02:24'18"
17	05'43"	02:30'01"
18	07'23"	02:37'24"
19	11'08"	02:48'32"
20	12'33"	03:01'05"
21	12'48"	03:13'53"
22	05'44"	03:19'37"
23	12'40"	03:32'17"
23.0	00'00"	03:38'56"

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