Cat Chi 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

Cat Chi 新竹
ID 77898

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23.0 km | 01:54:10 | 04:57/km | 第12半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	01:54:10
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	04:57/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:23'39")

00:23'39"

00:49'25"

10 km

(00:49'25")

00:25'46" (+02'07")

15 km

(01:13'16")

00:23'51" (+00'12")

00:49'52" (+00'27")

20 km

(01:39'17")

00:26'01" (+02'22")

Finish

(01:54:10)

日期: 2017-10-08 06:30 - 總爬升: 409 m - 地點: 彰化縣社頭鄉 - 天氣: 晴天 - 卡路里: 1346 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

04'12"

2000 / 2000

2

10'40"

(19'06")

05'20" (+01'08")

2000 / 4000

3

10'35"

(29'42")

05'17" (+01'05")

2000 / 6000

4

10'07"

(39'49")

05'03" (+00'51")

2000 / 8000

5

09'29"

(49'18")

04'44" (+00'32")

2000 / 10000

展開計圈分析

賽後評分: 無
給 4 星

10月累積里程 : 114.97 km

TCX 上傳 | 7 years ago

demon, 梁澤鈞和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'20"	00:04'20"
2	04'05"	00:08'25"
3	04'36"	00:13'01"
4	06'05"	00:19'06"
5	04'33"	00:23'39"
6	06'03"	00:29'42"
7	05'30"	00:35'12"
8	04'37"	00:39'49"
9	04'46"	00:44'35"
10	04'50"	00:49'25"
11	04'44"	00:54'09"
12	04'31"	00:58'40"
13	04'52"	01:03'32"
14	04'45"	01:08'17"
15	04'59"	01:13'16"
16	05'11"	01:18'27"
17	05'06"	01:23'33"
18	05'30"	01:29'03"
19	05'09"	01:34'12"
20	05'05"	01:39'17"
21	05'30"	01:44'47"
22	05'28"	01:50'15"
22.8	05'03"	01:54'11"

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