張麒麟 2017/10/08 訓練日誌 | Marathon's World

張麒麟彰化
ID 284049

54 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

23.0 km | 02:20:43 | 06:07/km | 第6半馬

襪子城市-彰化社頭織足盃超半程馬拉松賽

官方成績
日期	2017-10-08
成績	02:20:43
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:07/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'47")

00:30'47" (+01'29")

01:02'37" (+01'46")

10 km

(01:02'37")

00:31'50" (+02'32")

15 km

(01:31'55")

00:29'18"

01:00'51"

20 km

(02:03'28")

00:31'33" (+02'15")

Finish

(02:20:43)

日期: 2017-10-08 06:29 - 總爬升: 193 m - 卡路里: 1573 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(25)

彰化

張麒麟

·

彰化

張麒麟

·

彰化

張麒麟

·

賽前宣言: 住社頭當然要參加

賽後評分: 補給很不錯，只是山路太硬了
給 4 星

10月累積里程 : 191.48 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

智源, 銀鈴 Grace 和其他 34 人說推

·

觀看另 17 則留言

pip ( 大視界 ) 恭喜完賽

2017-10-08 22:27 ·

Kent Hong （見成）恭喜麒麟哥超半馬高速完賽；讚！

2017-10-09 00:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'21"	00:05'21"
2	05'31"	00:10'52"
3	06'17"	00:17'09"
4	08'20"	00:25'29"
5	05'18"	00:30'47"
6	08'05"	00:38'52"
7	06'43"	00:45'35"
8	05'35"	00:51'10"
9	05'43"	00:56'53"
10	05'44"	01:02'37"
11	05'39"	01:08'16"
12	05'40"	01:13'56"
13	06'02"	01:19'58"
14	05'47"	01:25'45"
15	06'10"	01:31'55"
16	06'28"	01:38'23"
17	06'32"	01:44'55"
18	06'08"	01:51'03"
19	06'18"	01:57'21"
20	06'07"	02:03'28"
21	06'05"	02:09'33"
22	05'57"	02:15'30"
22.9	06'02"	02:20'45"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌

6.7 km | 00:45:01 | 06:44/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:13 | 05:49/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:49 | 06:05/km

王聖欣上傳了新日誌

5.2 km | 00:28:02 | 05:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌

14.1 km | 01:28:24 | 06:15/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:15:16 | 07:31/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.1 km | 00:21:54 | 20:07/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Safe Chen的訓練日誌 : "阿不是要長距離呵..."

Inna Chang 上傳了新日誌

16.3 km | 00:36:20 | 26.9 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了 Pan Kerr的比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"

林淦鈿（淦哥）給 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松的評分(給 4 星) : "補給讚"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10

randallkwo 上傳了新日誌

2.7 km | 01:00:02 | 22:32/km

randallkwo 上傳了新日誌

鄭穗霓上傳了新日誌

11.2 km | 01:40:59 | 09:01/km

王聖欣上傳了新日誌

12.2 km | 01:12:10 | 05:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.1 km | 00:45:38 | 06:27/km

台中阿森上傳了新日誌

5.2 km | 00:27:02 | 05:10/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:38 | 05:04/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:51:01 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:30 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

3.3 km | 00:09:24 | 20.9 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:54:42 | 05:17/km

randallkwo 上傳了新日誌

4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

4.4 km | 00:26:35 | 06:06/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.3 km | 01:46:34 | 07:28/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.2 km | 01:05:13 | 07:54/km