Thomas Chan 2013/12/08 訓練日誌 | Marathon's World

Thomas Chan 香港
ID 50503

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10.0 km | 00:40:04 | 04:00/km

可口可樂杯10週年

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:40:04
總名次	47 / 2241
分組名次	16 / 458
平均速度	04:00/km

日期: 2013-12-08 08:00 - 卡路里: 558 Cal

2013 Cola 10K "40:04"中段放慢左導致尾段追吾返，anyway Cola係一個几有氣氛嘅比賽，又多紀念品，讚!再謝西門兄到場打氣拍照。1K 3:53 2K 3:53 3K 4:00 4K 4:08 5K 4:08 6K 4:08 7K 4:07 8K 3:59 9K 3:58 10K 3:50

賽前宣言: sub 40mins

12月累積里程 : 252.67 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE TJR329 累積 : 42.3 km

手動上傳 | 10 years ago

Ip Sau Sing （Tommy ), sylvia 和其他 32 人說推

·

觀看另 3 則留言

belugalau 一鳴 Thomas兄、我學覺打錯了whatsapp 現在更正：9129 2828 whatsapp 我吖、等你

2013-12-08 15:55 ·

Stephen Ko 可惜額滿啦。

2013-12-10 14:16 ·

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朋友動態

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1.6 km | 00:30:00 | 18:22/km

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