恭喜完成了初半馬 24.0 km | 02:51:19 | 07:08/km | 第1半馬官方成績 |
日期 | 2017-10-07 |
成績 | 02:51:19 |
總名次 | - / - |
分組名次 | - / - |
平均速度 | 07:08/km |
里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:26'16" | 01:01'36" |
| 00:35'20" (+09'04") |
| 00:36'46" (+10'30") | 01:18'04" (+16'28") |
| 00:41'18" (+15'02") |
|
日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 523 m - 平均心率: 171 - 卡路里: 1258 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'12" (+00'11") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'07" (+01'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'55" (+00'54") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'19" (+01'18") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'24" (+02'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'49" (+01'48") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'09" (+02'08") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'36" (+02'35") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'25" (+00'24") | 1000 / 11000 |
12 | | 05'14" (+00'13") | 1000 / 12000 |
13 | | 08'00" (+02'59") | 1000 / 13000 |
14 | | 09'45" (+04'44") | 1000 / 14000 |
15 | | 08'20" (+03'19") | 1000 / 15000 |
16 | | 10'25" (+05'24") | 1000 / 16000 |
17 | | 13'04" (+08'03") | 1000 / 17000 |
18 | | 06'05" (+01'04") | 1000 / 18000 |
19 | | 05'52" (+00'51") | 1000 / 19000 |
20 | | 05'50" (+00'49") | 1000 / 20000 |
21 | | 07'25" (+02'24") | 1000 / 21000 |
22 | | 05'01" | 1000 / 22000 |
23 | | 05'19" (+00'18") | 1000 / 23000 |
24 | | 05'28" (+00'27") | 1000 / 24000 |
85%都是山路的賽事,雖然是我最喜歡的路況,但是沿路可以看的風景不多,恭喜老婆超越個人最長里程數跑馬紀錄!
賽後評分: 路線都在產業道路及線道中進行,沿路少了很多風景可以看,是本賽事唯一的缺點!其餘不論服務/補給都非常棒!
給 4 星 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 100.38 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'47" | 00:03'47" |
2 | 05'13" | 00:09'00" |
3 | 05'13" | 00:14'13" |
4 | 06'08" | 00:20'21" |
5 | 05'55" | 00:26'16" |
6 | 06'20" | 00:32'36" |
7 | 07'25" | 00:40'01" |
8 | 06'49" | 00:46'50" |
9 | 07'10" | 00:54'00" |
10 | 07'36" | 01:01'36" |
11 | 05'25" | 01:07'01" |
12 | 05'15" | 01:12'16" |
13 | 08'01" | 01:20'17" |
14 | 09'45" | 01:30'02" |
15 | 08'20" | 01:38'22" |
16 | 10'25" | 01:48'47" |
17 | 13'04" | 02:01'51" |
18 | 06'05" | 02:07'56" |
19 | 05'53" | 02:13'49" |
20 | 05'51" | 02:19'40" |
21 | 07'26" | 02:27'06" |
22 | 05'02" | 02:32'08" |
23 | 05'19" | 02:37'27" |
24 | 05'29" | 02:42'56" |
24.6 | 10'34" | 02:49'17" |