林達霖 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

林達霖高雄
ID 28271

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24.0 km | 03:03:16 | 07:38/km | 第18半馬

2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-07
成績	03:03:16
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:38/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'43")

00:31'43"

01:09'36"

10 km

(01:09'36")

00:37'53" (+06'10")

15 km

(01:51'35")

00:41'59" (+10'16")

01:21'54" (+12'18")

20 km

(02:31'30")

00:39'55" (+08'12")

Finish

(03:03:16)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 626 m - 卡路里: 1447 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

賽前宣言: GO

賽後評分: 還不錯~
給 4 星

10月累積里程 : 84.48 km

Mizuno Wave Rider 19 累積 : 1575.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

rongjyh(阿志), eric234 和其他 7 人說推

·

George Kuo 恭喜完賽！

2017-10-07 10:45 ·

eric234 恭喜玩賽~

2017-10-07 20:39 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'23"	00:06'23"
2	06'12"	00:12'35"
3	05'55"	00:18'30"
4	06'44"	00:25'14"
5	06'29"	00:31'43"
6	06'45"	00:38'28"
7	07'39"	00:46'07"
8	07'09"	00:53'16"
9	08'05"	01:01'21"
10	08'15"	01:09'36"
11	06'05"	01:15'41"
12	05'50"	01:21'31"
13	09'20"	01:30'51"
14	10'17"	01:41'08"
15	10'27"	01:51'35"
16	10'51"	02:02'26"
17	10'59"	02:13'25"
18	06'30"	02:19'55"
19	05'57"	02:25'52"
20	05'38"	02:31'30"
21	06'20"	02:37'50"
22	06'13"	02:44'03"
23	07'15"	02:51'18"
24	09'03"	03:00'21"
24.3	08'23"	03:03'16"

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