ShengYao Ko 2017/10/07 訓練日誌 | Marathon's World

ShengYao Ko 彰化
ID 331390

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24.0 km | 03:07:24 | 07:48/km | 第2半馬

2017 嘉義MIZUNO榮耀雙十全國超半程馬拉松

官方成績
日期	2017-10-07
成績	03:07:24
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:48/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'04")

00:33'04"

01:08'53"

10 km

(01:08'53")

00:35'49" (+02'45")

15 km

(01:50'45")

00:41'52" (+08'48")

01:27'13" (+18'20")

20 km

(02:36'06")

00:45'21" (+12'17")

Finish

(03:07:24)

日期: 2017-10-07 06:00 - 總爬升: 885 m - 卡路里: 1512 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

彰化

ShengYao Ko

·

彰化

ShengYao Ko

·

還不錯啊！對於這次散步24K 我給自己87分

賽前宣言: 🤤

賽後評分: 不錯不錯
給 4 星

10月累積里程 : 165.07 km

iPhone 上傳 | 7 years ago

ChiangYu🆕♾, 梁澤鈞和其他 4 人說推

·

貝殼這爬升不太愉快哈哈

2017-10-07 09:19 ·

ShengYao Ko 用走的很愉快

2017-10-07 10:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'36"	00:07'36"
2	06'22"	00:13'58"
3	06'01"	00:19'59"
4	07'00"	00:26'59"
5	06'05"	00:33'04"
6	06'33"	00:39'37"
7	06'53"	00:46'30"
8	07'04"	00:53'34"
9	06'52"	01:00'26"
10	08'27"	01:08'53"
11	05'29"	01:14'22"
12	05'22"	01:19'44"
13	09'26"	01:29'10"
14	10'55"	01:40'05"
15	10'40"	01:50'45"
16	12'05"	02:02'50"
17	13'25"	02:16'15"
18	07'10"	02:23'25"
19	06'43"	02:30'08"
20	05'58"	02:36'06"
21	07'52"	02:43'58"
22	05'48"	02:49'46"
23	07'28"	02:57'14"
24	06'30"	03:03'44"
24.2	20'05"	03:07'25"

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