李捲捲 2013/12/08 訓練日誌

李捲捲新竹
ID 51446

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李捲捲

6.0 km | 00:40:12 | 06:42/km

2013第二屆「風濕盃」路跑賽

官方成績
日期	2013-12-08
成績	00:40:12
總名次	120 / -
分組名次	100 / -
平均速度	06:42/km

日期: 2013-12-08 06:00 - 地點: 竹北 - 天氣: 好到爆炸 - 卡路里: 346 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 91%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'05"

(07'05")

07'01" (+02'08")

1008 / 1008

05'44"

(12'49")

05'44" (+00'51")

998 / 2006

05'24"

(18'13")

05'25" (+00'32")

996 / 3002

05'13"

(23'26")

05'10" (+00'17")

1006 / 4009

04'56"

(28'22")

04'56" (+00'03")

998 / 5007

展開計圈分析

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新竹

李捲捲

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第一次參加路跑, 感覺不錯...
天空的雲相當美麗, 看了就有好心情

前 1km慢慢跑熱身
沒想到過沒多久, 謝小哲開始爆衝啦.....
跟小志討論了一下後, 決定鬚眉不讓巾幗... 跟上!! >"<

就這樣從起跑時已經看到領先集團出體育場
一路超車, 最後還能用兩分多速衝刺最後一百公尺....
以120名做收, 還算不錯.... ^.^"

期待下週富邦馬不要再有人爆衝了.... ~"~

賽前宣言: Go~

12月累積里程 : 104.41 km

ASICS GEL-KAYANO 19 累積 : 1583.2 km

GPX 上傳 | 10 years ago

霱兒, Debbie 和其他 20 人說推

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觀看另 4 則留言

Eric Tsao 對了! 你們富邦馬要怎麼去啊?

2013-12-09 15:49 ·

李捲捲我們有專車出發哦.....

2013-12-09 19:29 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	05'44"	00:12'44"
3	05'24"	00:18'08"
4	05'08"	00:23'16"
5	04'56"	00:28'12"
6	04'52"	00:33'04"
7	05'04"	00:38'08"
7.3	05'27"	00:39'52"