徐信發 2017/10/06 訓練日誌

徐信發苗栗
ID 66511

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徐信發

11.0 km | 01:27:30 | 07:57/km

日期: 2017-10-06 19:41 - 地點: 客家圓樓 - 天氣: 有風 - 卡路里: 672 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 07'34" / 20'42" / 06'45" / 08'56" / 07'33" / 09'54" / 07'07" / 08'45" / 18'06" / 07'07" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'12"

(07'12")

07'12" (+00'27")

1000 / 1000

07'20"

(14'33")

07'20" (+00'35")

1000 / 2000

06'45"

(21'18")

06'45"

1000 / 3000

07'26"

(28'45")

07'26" (+00'41")

1000 / 4000

07'33"

(36'18")

07'33" (+00'48")

1000 / 5000

展開計圈分析

苗栗

徐信發

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漸凍人協會舉辦的愛心公益路跑活動，各大跑團都大力推廣參加，頭份夜跑團當然也要共襄盛舉囉⋯⋯有運動又有可以做善事真是一舉兩得

10月累積里程 : 75.41 km

Saucony PROGRID KINVARA 4 累積 : 567.3 km

TCX 上傳 | 7 years ago

sofi, 浩澤(大坪) 和其他 17 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	20'42"	00:28'16"
3	06'45"	00:35'01"
4	08'56"	00:43'57"
5	07'33"	00:51'30"
6	09'54"	01:01'24"
7	07'07"	01:08'31"
8	08'45"	01:17'16"
9	18'06"	01:35'22"
10	07'07"	01:42'29"
11.0	10'11"	01:52'40"

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