kevinsanity （K文） 2017/10/06 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

10.0 km | 00:49:49 | 12.1 km/h

日期: 2017-10-06 07:31 - 總爬升: 153 m - 地點: 上班 - 天氣: 陰 - 卡路里: 239 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 25°C - 濕度: 100% - PM2.5: 良好(12)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'44"

(05'44")

10.47 (-5.97)

1000 / 1000

2

04'07"

(09'52")

14.57 (-1.86)

1000 / 2000

3

03'54"

(13'47")

15.38 (-1.05)

1000 / 3000

4

04'08"

(17'55")

14.52 (-1.92)

1000 / 4000

5

03'39"

(21'34")

16.44

1000 / 5000

展開計圈分析

卡打車上班，要連續放四天囉!再撐一天，加油！

10月累積里程 : 155.91 km

TCX 上傳 | 7 years ago

楊富傑, 老高和其他 46 人說推

·

觀看另 5 則留言

♉ Syncs Wang 上班騎車，通勤兼運動，傍晚愉快~~重點是快下班了，接下來 4 天假

2017-10-06 16:26 ·

1 個人推

阿德假期愉快~

2017-10-07 16:55 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	10.5	-3.7 %
2	14.5	1.8 %
3	15.3	-1.0 %
4	14.5	-1.0 %
5	16.4	-2.7 %
6	16.0	5.0 %
7	11.0	3.6 %
8	8.8	9.2 %
9	8.9	-10.2 %
10	11.8	-11.4 %
10.0	5.5	0.0 %

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