Richard Tsai 2013/12/07 訓練日誌

Richard Tsai 新北市
ID 8828

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Richard Tsai

11.3 km | 01:06:12 | 05:50/km

日期: 2013-12-07 21:41 - 地點: 錦和-南勢角 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 693 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 85%

Pace: 04'59" / 05'29" / 05'59" / 05'36" / 06'35" / 05'38" / 05'35" / 05'36" / 05'44" / 05'45" / 07'11" / 06'21" /

Free Run

12月累積里程 : 113.40 km

ASICS SKYSENSOR GLIDE-WIDE TJR330-4839 累積 : 1790.5 km

GPX 上傳 | 10 years ago

andy, 顧聰明 (錸德慢跑社）和其他 10 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'59"	00:04'59"
2	05'29"	00:10'28"
3	05'59"	00:16'27"
4	05'36"	00:22'03"
5	06'35"	00:28'38"
6	05'38"	00:34'16"
7	05'35"	00:39'51"
8	05'36"	00:45'27"
9	05'44"	00:51'11"
10	05'45"	00:56'56"
11	07'11"	01:04'07"
11.3	06'20"	01:06'12"

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