Webster Ng 2017/10/05 訓練日誌 | Marathon's World

Webster Ng 香港
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10.0 km | 00:50:04 | 05:00/km

慈善PB跑2017與小而同有個約會—將軍澳篇

官方成績
日期	2017-10-05
成績	00:50:04
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:00/km

日期: 2017-10-05 08:30 - 總爬升: 141 m - 地點: 將軍澳 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 175 - 卡路里: 610 Cal - 平均步頻: 176

Workout 17156
慈善PB跑2017與小而同有個約會—將軍澳篇

賽前宣言: 主場再挑 Sub 50

賽後評分: 破不到50
給 5 星

10月累積里程 : 186.29 km

美津濃（Mizuno） Wave Rider 19 累積 : 1192.2 km

Epson 上傳 | 7 years ago

Deric, Yu-Chen 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'00"	00:05'00"
2	04'53"	00:09'53"
3	04'56"	00:14'49"
4	05'02"	00:19'51"
5	05'23"	00:25'14"
6	05'01"	00:30'15"
7	05'14"	00:35'29"
8	05'14"	00:40'43"
9	05'07"	00:45'50"
10.0	04'27"	00:50'04"

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