11.0 km | 01:12:37 | 06:36/km日期: 2017-10-04 19:56 - 總爬升: 306 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 594 Cal - 總步數: 12392 - 平均步頻: 170 - 平均步幅: 88 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 74% - PM2.5: 良好(22)
Pace: 05'40" / 05'51" / 06'20" / 06'12" / 06'26" / 06'29" / 06'28" / 06'55" / 06'55" / 07'10" / 07'25" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'39" | 1004 / 1004 | 173 / 101 |
| 2 | | 06'10" (+00'31") | 1009 / 2014 | 171 / 94 |
| 3 | | 06'16" (+00'37") | 1000 / 3014 | 172 / 92 |
| 4 | | 06'17" (+00'38") | 1004 / 4019 | 170 / 93 |
| 5 | | 06'27" (+00'48") | 1004 / 5023 | 169 / 91 |
| 6 | | 06'28" (+00'49") | 1002 / 6026 | 169 / 91 |
| 7 | | 06'33" (+00'54") | 1010 / 7036 | 171 / 89 |
| 8 | | 06'49" (+01'10") | 1005 / 8041 | 168 / 86 |
| 9 | | 06'51" (+01'12") | 1001 / 9042 | 170 / 85 |
| 10 | | 07'13" (+01'34") | 1010 / 10053 | 170 / 80 |
| 11 | | 07'23" (+01'44") | 1000 / 11053 | 169 / 79 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~149 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 149~168 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 168~173 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 173~184 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 184~189 | 97.5~100% |
| 最大心率為189 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 278.78 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'40" | 00:05'40" |
| 2 | 05'51" | 00:11'31" |
| 3 | 06'20" | 00:17'51" |
| 4 | 06'12" | 00:24'03" |
| 5 | 06'26" | 00:30'29" |
| 6 | 06'29" | 00:36'58" |
| 7 | 06'28" | 00:43'26" |
| 8 | 06'55" | 00:50'21" |
| 9 | 06'55" | 00:57'16" |
| 10 | 07'10" | 01:04'26" |
| 11 | 07'25" | 01:11'51" |
| 11.0 | 1277'46" | 01:12'37" |
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