艾咪 2017/10/04 訓練日誌 | Marathon's World

艾咪新竹
ID 60247

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3.4 km | 00:32:39 | 09:29/km

日期: 2017-10-04 17:12 - 卡路里: 139 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)

Pace: 08'56" / 10'06" / 09'34" / 09'12" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'56"

(08'56")

08'55"

1000 / 1000

2

09'55"

(18'51")

09'56" (+01'01")

997 / 1997

3

09'35"

(28'26")

09'35" (+00'40")

999 / 2997

4

04'13"

(32'39")

09'30" (+00'35")

443 / 3441

今日訓練~

10月累積里程 : 26.87 km

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多運動, rongjyh(阿志) 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'56"	00:08'56"
2	10'06"	00:19'02"
3	09'34"	00:28'36"
3.4	09'12"	00:32'39"

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成績 : 04:39:10

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