kevinsanity （K文） 2017/10/03 訓練日誌 | Marathon's World

kevinsanity （K文）新北市
ID 176707

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kevinsanity （K文）

7.8 km | 01:09:00 | 08:50/km

日期: 2017-10-03 19:34 - 地點: 後花園 - 天氣: 下雨 - 卡路里: 374 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 07'40" / 07'56" / 08'13" / 08'37" / 08'42" / 09'09" / 09'44" / 11'06" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'39"

(07'39")

07'39"

1000 / 1000

2

07'56"

(15'36")

07'56" (+00'17")

1000 / 2000

3

08'12"

(23'48")

08'12" (+00'33")

1000 / 3000

4

08'37"

(32'25")

08'37" (+00'58")

1000 / 4000

5

08'42"

(41'07")

08'42" (+01'03")

1000 / 5000

展開計圈分析

放棄速度低心率跑~祝大家中秋節快樂！

10月累積里程 : 350.28 km

Mizumo wave 18 累積 : 2173.5 km

TCX 上傳 | 7 years ago

Voren, David Weng 翁明才和其他 52 人說推

·

觀看另 10 則留言

阿良阿文~
這個速度對你來說不簡單....
中秋佳節愉快~^^

2017-10-04 10:00 ·

1 個人推

鐵腿J弟凱文哥中秋佳節愉快，^_^

2017-10-04 14:34 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'56"	00:15'36"
3	08'13"	00:23'49"
4	08'37"	00:32'26"
5	08'42"	00:41'08"
6	09'09"	00:50'17"
7	09'44"	01:00'01"
7.8	11'09"	01:09'01"

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