黃伊瀅 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

黃伊瀅台北市
ID 8886

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全馬 | 05:22:00 | 07:37/km | 第33馬

2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會

官方成績
日期	2017-10-01
成績	05:22:00
總名次	138 / 470
分組名次	- / -
平均速度	07:37/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'52")

00:31'52" (+02'36")

01:01'08"

10 km

(01:01'08")

00:29'16"

15 km

(01:33'48")

00:32'40" (+03'24")

01:13'08" (+12'00")

20 km

(02:14'16")

00:40'28" (+11'12")

25 km

(02:54'08")

00:39'52" (+10'36")

01:16'36" (+15'28")

30 km

(03:30'52")

00:36'44" (+07'28")

35 km

(04:06'48")

00:35'56" (+06'40")

01:08'20" (+07'12")

40 km

(04:39'12")

00:32'24" (+03'08")

Finish

(05:22:00)

日期: 2017-10-01 05:58 - 地點: 板橋浮州橋下 - 天氣: 太熱了 - 卡路里: 1709 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

天氣好熱啊!

賽後評分: 水站水果餅乾不缺,會場冰豆漿無限暢飲補給還可以~
給 4 星

10月累積里程 : 145.49 km

Mizuno Wave Rider 19(粉) 累積 : 526.9 km

GPX 上傳 | 7 years ago

宋子文, 梁澤鈞和其他 8 人說推

·

Roger Yang 恭喜大嫂順利完賽～

2017-10-04 08:42 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'08"	00:07'08"
2	06'12"	00:13'20"
3	07'32"	00:20'52"
4	05'32"	00:26'24"
5	05'28"	00:31'52"
6	06'16"	00:38'08"
7	05'24"	00:43'32"
8	06'12"	00:49'44"
9	05'40"	00:55'24"
10	05'44"	01:01'08"
11	06'20"	01:07'28"
12	06'40"	01:14'08"
13	06'32"	01:20'40"
14	07'32"	01:28'12"
15	05'36"	01:33'48"
16	06'40"	01:40'28"
17	07'52"	01:48'20"
18	06'44"	01:55'04"
19	06'40"	02:01'44"
20	12'32"	02:14'16"
21	10'28"	02:24'44"
22	07'20"	02:32'04"
23	10'08"	02:42'12"
24	06'08"	02:48'20"
25	05'48"	02:54'08"
26	08'12"	03:02'20"
27	05'56"	03:08'16"
28	06'28"	03:14'44"
29	10'12"	03:24'56"
30	05'56"	03:30'52"
31	06'00"	03:36'52"
32	08'20"	03:45'12"
33	08'12"	03:53'24"
34	07'12"	04:00'36"
35	06'12"	04:06'48"
36	07'52"	04:14'40"
37	05'56"	04:20'36"
38	05'56"	04:26'32"
39	07'00"	04:33'32"
40	05'40"	04:39'12"
41	10'08"	04:49'20"
42	05'52"	04:55'12"
42.9	06'26"	05:00'44"

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