Libniz Lin 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

Libniz Lin 屏東
ID 78604

29 位追隨者

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全馬 | 06:16:36 | 08:55/km | 第49馬

2017 年阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2017-10-01
成績	06:16:36
總名次	286 / 433
分組名次	100 / 151
平均速度	08:55/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'46")

00:37'46"

01:15'46"

10 km

(01:15'46")

00:38'00" (+00'14")

15 km

(01:59'21")

00:43'35" (+05'49")

01:31'04" (+15'18")

20 km

(02:46'50")

00:47'29" (+09'43")

25 km

(03:37'35")

00:50'45" (+12'59")

01:41'36" (+25'50")

30 km

(04:28'26")

00:50'51" (+13'05")

35 km

(05:08'25")

00:39'59" (+02'13")

01:27'44" (+11'58")

40 km

(05:56'10")

00:47'45" (+09'59")

Finish

(06:16:36)

日期: 2017-10-01 06:00 - 總爬升: 641 m - 卡路里: 2416 Cal - 總步數: 42644 - 平均步頻: 113 - 平均步幅: 98 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(18)

賽前宣言: ...

賽後評分: ..
給 4 星

10月累積里程 : 130.39 km

MW Watch 上傳(省電模式) | 7 years ago

陳信安, 林老師和其他 11 人說推

·

品衡(慢慢蛇) 恭喜完赛

2017-10-02 20:55 ·

林老師恭喜完賽

2017-10-03 16:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'40"	00:08'40"
2	06'51"	00:15'31"
3	07'14"	00:22'45"
4	07'17"	00:30'02"
5	07'44"	00:37'46"
6	07'01"	00:44'47"
7	07'17"	00:52'04"
8	07'22"	00:59'26"
9	08'57"	01:08'23"
10	07'23"	01:15'46"
11	08'17"	01:24'03"
12	09'16"	01:33'19"
13	07'18"	01:40'37"
14	11'22"	01:51'59"
15	07'22"	01:59'21"
16	08'45"	02:08'06"
17	09'41"	02:17'47"
18	09'35"	02:27'22"
19	10'54"	02:38'16"
20	08'34"	02:46'50"
21	09'46"	02:56'36"
22	13'56"	03:10'32"
23	07'20"	03:17'52"
24	09'44"	03:27'36"
25	09'59"	03:37'35"
26	10'25"	03:48'00"
27	10'39"	03:58'39"
28	09'14"	04:07'53"
29	08'38"	04:16'31"
30	11'55"	04:28'26"
31	07'37"	04:36'03"
32	07'44"	04:43'47"
33	07'22"	04:51'09"
34	09'22"	05:00'31"
35	07'54"	05:08'25"
36	08'21"	05:16'46"
37	10'17"	05:27'03"
38	08'02"	05:35'05"
39	08'38"	05:43'43"
40	12'27"	05:56'10"
41	10'07"	06:06'17"
42.0	11'09"	06:16'59"

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