106.10.01 《 第40馬：烏來馬拉松 》
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上週環臺北160自行車賽摔車
照X光骨頭無傷，休息一週也好多了
決定還是來跑這場限時8.5小時的烏來馬 😉

由於跑快時震動較大時
肩膀與肋骨撞傷處還是會痛
所以這場就是全程認真的：
上坡走、平路慢跑、下坡走+慢跑 😩

由於這場速度無法快
所以即使是「走」我也很認真的走
希望可以在7-8小時中間完成
而這次全程慢慢來的好處是
烏來美麗的風景 看的比以往更清楚
這一點……其實是覺得還蠻享受的 😎

半年多沒跑全馬+爆熱的天氣
重點是下坡又不能衝 😢
對我來說時間真的差好多
一路曬曬曬……曬了7小時59分回去
（ 勉強算達標嗎？哈哈……😅）
距離關門時間也只剩下半小時…… 😒
不過，還是算順利的完成我的第40馬了！
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最後……
謝謝陪著我跑了一段的小古、豬迪、Stella
看到你們真的好開心！感謝照顧！
我們首次穿泳衣或救生員裝以外合照耶 😅

謝謝騎著機車巡場的汪醬及正平老爸
- 咖啡、飲料、冰塊、水……感覺窩心 😙
謝謝思縈及科南的強大私補
- 有吃有喝……感覺幸福
謝謝壓哥特地準備的專屬BCAA~布丁
謝謝藍白拖大哥的蜂蜜水
謝謝許小哲的BCAA
謝謝賽道上每一位辛苦的攝影師
謝謝每位辛苦的志工們 🙇

久未參與馬拉松賽事
也感謝之前認識的朋友們都還記得我
你們熱情的招呼及加油聲 依然溫暖
賽季到了，應該又會常見面了 😀
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PS：
上一場長距離賽事是三月中的北大12小時
雖然中間歷經鐵人賽、救生班、自行車賽
體力上感覺是沒什麼問題
但久未長跑的雙腿
隔天用鐵鐵鐵……來向我抗議了！😯
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