尹薰薰 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

尹薰薰高雄
ID 181128

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5.3 km | 00:32:58 | 06:12/km

日期: 2017-10-01 18:06 - 卡路里: 175 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 74%

Pace: 05'53" / 06'00" / 06'12" / 06'21" / 06'31" / 06'30" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'47"

(05'47")

05'49"

993 / 993

2

06'00"

(11'47")

05'57" (+00'08")

1006 / 1999

3

06'12"

(17'59")

06'11" (+00'22")

1000 / 2999

4

06'27"

(24'26")

06'21" (+00'32")

1013 / 4013

5

06'31"

(30'57")

06'30" (+00'41")

1000 / 5013

6

02'01"

(32'58")

06'36" (+00'47")

305 / 5319

悶熱微風的天氣，這季第一次練跑，舒適跑

10月累積里程 : 25.56 km

Mizuno Rider 18 累積 : 951.9 km

Android - asus ASUS_Z017DA 上傳 | 7 years ago

910112, Chin Tsai Chen 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
2	06'00"	00:11'53"
3	06'12"	00:18'05"
4	06'21"	00:24'26"
5	06'31"	00:30'57"
5.3	06'30"	00:32'58"

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