4.6 km | 01:00:38 | 13:10/km日期: 2017-10-01 17:05 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 78 - 卡路里: 228 Cal - 總步數: 6880 - 平均步頻: 144 - 平均步幅: 50 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 13'02" / 12'56" / 13'25" / 13'38" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 12'54" (+00'04") | 1008 / 1008 | 154 / 49 |
| 2 | | 12'50" | 1005 / 2013 | 151 / 51 |
| 3 | | 13'26" (+00'36") | 1007 / 3021 | 143 / 51 |
| 4 | | 16'52" (+04'02") | 478 / 3499 | 119 / 49 |
兩腿腿似乎廢掉一樣，好沉重的感覺，退乳酸唄！不過，怎麼有人走路都比我跑步快呢？嗚嗚嗚
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| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
| 最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 600.30 km
MW Watch 上傳 | 7 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'02" | 00:13'02" |
| 2 | 12'56" | 00:25'58" |
| 3 | 13'25" | 00:39'23" |
| 3.5 | 17'15" | 00:47'38" |
64138.8 km | 
74.3 km
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