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Gibbs Pan
新北市
ID 2874
25 位追隨者
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Gibbs Pan
全馬
|
06:39:57
|
09:28/km
|
第36馬
2017 新北市高灘地馬拉松嘉年華會
官方成績
日期
2017-10-01
成績
06:39:57
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:28/km
官方證書
G
ibbs Pan
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:35'26")
00:35'26"
01:13'51"
10 km
(01:13'51")
00:38'25" (+02'59")
15 km
(01:53'36")
00:39'45" (+04'19")
01:23'42" (+09'51")
20 km
(02:37'33")
00:43'57" (+08'31")
25 km
(03:27'39")
00:50'06" (+14'40")
01:40'49" (+26'58")
30 km
(04:18'22")
00:50'43" (+15'17")
35 km
(05:16'47")
00:58'25" (+22'59")
01:51'26" (+37'35")
40 km
(06:09'48")
00:53'01" (+17'35")
Finish
(06:39:57)
日期:
2017-10-01 06:00
-
平均心率:
163
-
卡路里:
2772 Cal
-
平均步頻:
146
-
溫度:
26°C
-
濕度:
75%
-
PM2.5:
良好(12)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'55"
(06'55")
06'55" (+00'03")
1000 / 1000
2
06'52"
(13'48")
06'52"
1000 / 2000
3
07'35"
(21'23")
07'35" (+00'43")
1000 / 3000
4
06'57"
(28'21")
06'57" (+00'05")
1000 / 4000
5
07'04"
(35'26")
07'04" (+00'12")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
07'48"
(43'14")
07'48" (+00'56")
1000 / 6000
7
07'00"
(50'14")
07'00" (+00'08")
1000 / 7000
8
08'32"
(58'46")
08'32" (+01'40")
1000 / 8000
9
07'50"
(01:06'36")
07'50" (+00'58")
1000 / 9000
10
07'12"
(01:13'49")
07'12" (+00'20")
1000 / 10000
11
08'37"
(01:22'27")
08'37" (+01'45")
1000 / 11000
12
07'28"
(01:29'55")
07'28" (+00'36")
1000 / 12000
13
07'24"
(01:37'20")
07'24" (+00'32")
1000 / 13000
14
08'36"
(01:45'57")
08'36" (+01'44")
1000 / 14000
15
07'37"
(01:53'35")
07'37" (+00'45")
1000 / 15000
16
07'49"
(02:01'24")
07'49" (+00'57")
1000 / 16000
17
09'24"
(02:10'49")
09'24" (+02'32")
1000 / 17000
18
08'08"
(02:18'57")
08'08" (+01'16")
1000 / 18000
19
08'02"
(02:27'00")
08'02" (+01'10")
1000 / 19000
20
10'31"
(02:37'31")
10'31" (+03'39")
1000 / 20000
21
08'45"
(02:46'17")
08'45" (+01'53")
1000 / 21000
22
10'45"
(02:57'02")
10'45" (+03'53")
1000 / 22000
23
10'39"
(03:07'42")
10'39" (+03'47")
1000 / 23000
24
09'07"
(03:16'49")
09'07" (+02'15")
1000 / 24000
25
10'48"
(03:27'37")
10'48" (+03'56")
1000 / 25000
26
09'45"
(03:37'22")
09'45" (+02'53")
1000 / 26000
27
08'20"
(03:45'43")
08'20" (+01'28")
1000 / 27000
28
08'54"
(03:54'37")
08'54" (+02'02")
1000 / 28000
29
12'31"
(04:07'09")
12'31" (+05'39")
1000 / 29000
30
11'10"
(04:18'20")
11'10" (+04'18")
1000 / 30000
31
11'54"
(04:30'15")
11'54" (+05'02")
1000 / 31000
32
11'31"
(04:41'46")
11'31" (+04'39")
1000 / 32000
33
12'05"
(04:53'52")
12'05" (+05'13")
1000 / 33000
34
11'50"
(05:05'43")
11'50" (+04'58")
1000 / 34000
35
11'02"
(05:16'46")
11'02" (+04'10")
1000 / 35000
36
11'16"
(05:28'02")
11'16" (+04'24")
1000 / 36000
37
10'43"
(05:38'45")
10'43" (+03'51")
1000 / 37000
38
10'15"
(05:49'00")
10'15" (+03'23")
1000 / 38000
39
10'46"
(05:59'46")
10'46" (+03'54")
1000 / 39000
40
09'59"
(06:09'46")
09'59" (+03'07")
1000 / 40000
41
09'44"
(06:19'31")
09'44" (+02'52")
1000 / 41000
42
10'30"
(06:30'01")
10'30" (+03'38")
1000 / 42000
43
09'54"
(06:39'56")
11'09" (+04'17")
888 / 42888
賽後評分:
烤肉馬
給 3 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
123~150
65~79%
2:M馬拉松配速區
150~169
79~89%
3:T乳酸耐力區
169~174
89~92%
4:A無氧耐力區
174~185
92~97.5%
5:I最大耗氧區
185~190
97.5~100%
最大心率為190
點此
去設定最大心率
10月累積里程 :
67.43 km
TCX 上傳
| 7 years ago
梁澤鈞
,
鍾勝棋
和其他
1
人說推
·
留言
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'56"
00:06'56"
2
06'53"
00:13'49"
3
07'35"
00:21'24"
4
06'58"
00:28'22"
5
07'04"
00:35'26"
6
07'49"
00:43'15"
7
07'00"
00:50'15"
8
08'33"
00:58'48"
9
07'50"
01:06'38"
10
07'13"
01:13'51"
11
08'37"
01:22'28"
12
07'29"
01:29'57"
13
07'25"
01:37'22"
14
08'37"
01:45'59"
15
07'37"
01:53'36"
16
07'50"
02:01'26"
17
09'25"
02:10'51"
18
08'08"
02:18'59"
19
08'03"
02:27'02"
20
10'31"
02:37'33"
21
08'46"
02:46'19"
22
10'45"
02:57'04"
23
10'40"
03:07'44"
24
09'07"
03:16'51"
25
10'48"
03:27'39"
26
09'45"
03:37'24"
27
08'21"
03:45'45"
28
08'54"
03:54'39"
29
12'32"
04:07'11"
30
11'11"
04:18'22"
31
11'54"
04:30'16"
32
11'32"
04:41'48"
33
12'06"
04:53'54"
34
11'52"
05:05'46"
35
11'01"
05:16'47"
36
11'17"
05:28'04"
37
10'43"
05:38'47"
38
10'15"
05:49'02"
39
10'46"
05:59'48"
40
10'00"
06:09'48"
41
09'46"
06:19'34"
42
10'29"
06:30'03"
42.9
11'09"
06:39'58"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
|
00:45:01
|
06:44/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:13
|
05:49/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:49
|
06:05/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:28:02
|
05:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:30:00
|
18:22/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:21
Inna Chang
上傳了新日誌
14.1 km
|
01:28:24
|
06:15/km
randallkwo
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:15:16
|
07:31/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.1 km
|
00:21:54
|
20:07/km
林淦鈿（淦哥）
回應了 Safe Chen的 訓練日誌 : "阿不是要長距離 呵..."
Inna Chang
上傳了新日誌
16.3 km
|
00:36:20
|
26.9 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 Pan Kerr的 比賽紀錄 : "要準備箱子嗎？"
林淦鈿（淦哥）
給
2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
的評分(給 4 星) : "補給讚"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松 - 全馬
成績 : 04:39:10
randallkwo
上傳了新日誌
2.7 km
|
01:00:02
|
22:32/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:18:25
鄭穗霓
上傳了新日誌
11.2 km
|
01:40:59
|
09:01/km
王聖欣
上傳了新日誌
12.2 km
|
01:12:10
|
05:53/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:45:38
|
06:27/km
台中阿森
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:27:02
|
05:10/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:38
|
05:04/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:51:01
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:30
|
04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:09:24
|
20.9 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.3 km
|
00:54:42
|
05:17/km
randallkwo
上傳了新日誌
4.0 km
|
01:23:16
|
20:47/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:26:35
|
06:06/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
14.3 km
|
01:46:34
|
07:28/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.2 km
|
01:05:13
|
07:54/km
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全馬 | 06:39:57 | 09:28/km | 第36馬
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