彭武德 2017/10/01 訓練日誌

彭武德高雄
ID 12685

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彭武德

全馬 | 06:20:32 | 09:01/km | 第31馬

2017 年阿公店為愛啟動馬拉松

官方成績
日期	2017-10-01
成績	06:20:32
總名次	294 / 433
分組名次	104 / 151
平均速度	09:01/km

官方證書

彭武德

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:34'20")

00:34'20"

01:13'58"

10 km

(01:13'58")

00:39'38" (+05'18")

15 km

(01:57'22")

00:43'24" (+09'04")

01:38'11" (+24'13")

20 km

(02:52'09")

00:54'47" (+20'27")

25 km

(03:44'35")

00:52'26" (+18'06")

01:44'29" (+30'31")

30 km

(04:36'38")

00:52'03" (+17'43")

35 km

(05:18'09")

00:41'31" (+07'11")

01:26'56" (+12'58")

40 km

(06:03'34")

00:45'25" (+11'05")

Finish

(06:20:32)

日期: 2017-10-01 06:00 - 總爬升: 569 m - 卡路里: 2255 Cal - 總步數: 32592 - 平均步頻: 85 - 平均步幅: 128 cm - 溫度: 28°C - PM2.5: 良好(18)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

01:46'21"

(01:46'21")

07'50"

13549 / 13549

128 / 99

04:34'11"

(06:20'32")

09'42" (+01'52")

28225 / 41775

69 / 149

高雄

彭武德

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賽前宣言: 加油

賽後評分: 跟我的偶像高詩妍拍照是這一場唯一的快樂！這場補給真是爛透了，竟然連續10公里沒有半滴水喝，有五個補給站沒有運動飲料，不怕出人命嗎？害我兩次去跟居民要水喝，還去喝生水。以後紅瓦厝協會辦的賽事我絕不參加！
給 2 星

10月累積里程 : 183.40 km

Mizuno wave rider 19(2) 累積 : 710.2 km

MW Watch 上傳 | 7 years ago

陳信安, 王進星和其他 17 人說推

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觀看另 5 則留言

菜恭喜順利完賽

2017-10-03 09:35 ·

1 個人推

Kenken Lin 恭喜完賽,^^

2017-10-07 21:27 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	05'37"	00:13'23"
3	06'53"	00:20'16"
4	07'14"	00:27'30"
5	06'50"	00:34'20"
6	06'39"	00:40'59"
7	07'54"	00:48'53"
8	07'21"	00:56'14"
9	09'57"	01:06'11"
10	07'47"	01:13'58"
11	10'19"	01:24'17"
12	08'56"	01:33'13"
13	07'57"	01:41'10"
14	09'20"	01:50'30"
15	06'52"	01:57'22"
16	09'41"	02:07'03"
17	10'57"	02:18'00"
18	10'34"	02:28'34"
19	12'22"	02:40'56"
20	11'13"	02:52'09"
21	08'34"	03:00'43"
22	11'25"	03:12'08"
23	08'17"	03:20'25"
24	11'31"	03:31'56"
25	12'39"	03:44'35"
26	12'59"	03:57'34"
27	11'29"	04:09'03"
28	10'11"	04:19'14"
29	09'03"	04:28'17"
30	08'21"	04:36'38"
31	06'48"	04:43'26"
32	08'23"	04:51'49"
33	07'52"	04:59'41"
34	10'17"	05:09'58"
35	08'11"	05:18'09"
36	08'26"	05:26'35"
37	10'12"	05:36'47"
38	08'02"	05:44'49"
39	09'00"	05:53'49"
40	09'45"	06:03'34"
41	08'46"	06:12'20"
41.8	10'34"	06:20'32"