| 賽前宣言: 永不放棄！7小時內完賽！加油💪 賽後評分: 泡麵在武嶺吃真的是人間美味～志工們辛苦了👍👍👍 給 4 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 134~163 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 163~184 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 184~190 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 190~201 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 201~207 | 97.5~100% | | 最大心率為207 點此去設定最大心率 |
| 里程 (km) | 配速 (km/h) | 坡度(%) | | 1 | 3.0 | 2.4 % | | 2 | 21.3 | 2.4 % | | 3 | 25.7 | 3.2 % | | 4 | 22.1 | 3.6 % | | 5 | 21.3 | 2.2 % | | 6 | 20.1 | 3.5 % | | 7 | 26.5 | -2.1 % | | 8 | 22.2 | 2.6 % | | 9 | 20.5 | 3.2 % | | 10 | 18.8 | 4.0 % | | 11 | 19.7 | 2.8 % | | 12 | 20.1 | 2.2 % | | 13 | 21.1 | 3.9 % | | 14 | 21.1 | 2.3 % | | 15 | 18.3 | 4.2 % | | 16 | 15.4 | 5.0 % | | 17 | 11.2 | 5.2 % | | 18 | 9.8 | 8.7 % | | 19 | 10.4 | 5.0 % | | 20 | 8.6 | 6.9 % | | 21 | 9.4 | 6.0 % | | 22 | 9.0 | 7.5 % | | 23 | 12.2 | 9.0 % | | 24 | 8.6 | 8.6 % | | 25 | 8.3 | 7.1 % | | 26 | 8.4 | 4.4 % | | 27 | 7.7 | 7.9 % | | 28 | 7.9 | 7.1 % | | 29 | 7.5 | 9.7 % | | 30 | 8.2 | 9.2 % | | 31 | 7.3 | 8.2 % | | 32 | 4.9 | 9.4 % | | 33 | 8.5 | 8.3 % | | 34 | 6.3 | 4.9 % | | 35 | 10.1 | 6.8 % | | 36 | 8.9 | 7.7 % | | 37 | 16.1 | 5.8 % | | 38 | 7.4 | 9.0 % | | 39 | 4.9 | 10.8 % | | 40 | 8.3 | 8.7 % | | 41 | 9.3 | 6.6 % | | 42 | 7.3 | 6.6 % | | 43 | 4.8 | 10.9 % | | 44 | 6.0 | 7.8 % | | 45 | 5.5 | 8.9 % | | 46 | 7.8 | 7.6 % | | 47 | 4.9 | 5.7 % | | 48 | 11.9 | 3.4 % | | 49 | 8.7 | 5.4 % | | 50 | 6.0 | 7.6 % | | 51 | 5.1 | 10.9 % | | 52 | 6.0 | 9.8 % | | 53 | 4.7 | 8.6 % | | 54.0 | 5.1 | 7.0 % |
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55.0 km | 05:55:29 | 9.3 km/h
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