文欽曾 2017/10/01 訓練日誌

文欽曾台中
ID 196611

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文欽曾

55.0 km | 04:00:18 | 13.7 km/h

NeverStop永不放棄活動挑戰巔峰-武嶺

官方成績
日期	2017-10-01
成績	04:00:18
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:11'04")

00:11'04"

00:22'11"

10 km

(00:22'11")

00:11'07" (+00'03")

15 km

(00:33'36")

00:11'25" (+00'21")

00:32'46" (+10'35")

20 km

(00:54'57")

00:21'21" (+10'17")

25 km

(01:17'13")

00:22'16" (+11'12")

00:48'33" (+26'22")

30 km

(01:43'30")

00:26'17" (+15'13")

35 km

(02:13'43")

00:30'13" (+19'09")

00:52'34" (+30'23")

40 km

(02:36'04")

00:22'21" (+11'17")

45 km

(03:09'05")

00:33'01" (+21'57")

01:02'36" (+40'25")

50 km

(03:38'40")

00:29'35" (+18'31")

Finish

(04:00:18)

日期: 2017-10-01 05:05 - 總爬升: 2844 m - 地點: 武嶺 - 天氣: 天氣晴朗 - 卡路里: 1669 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 90%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

02'30"

(02'30")

24.32 (-6.71)

1012 / 1012

02'02"

(04'32")

29.27 (-1.77)

989 / 2002

02'09"

(06'41")

28.12 (-2.91)

1002 / 3005

02'06"

(08'47")

28.80 (-2.23)

1004 / 4009

02'17"

(11'04")

26.67 (-4.37)

1007 / 5017

展開計圈分析

02'16"

(13'20")

26.28 (-4.76)

987 / 6005

01'58"

(15'18")

31.03

1011 / 7017

02'19"

(17'37")

25.90 (-5.14)

995 / 8012

02'03"

(19'40")

29.27 (-1.77)

998 / 9011

02'31"

(22'11")

24.00 (-7.03)

1005 / 10017

02'10"

(24'21")

27.69 (-3.34)

998 / 11015

02'15"

(26'36")

26.87 (-4.17)

1005 / 12021

02'09"

(28'45")

28.12 (-2.91)

1002 / 13024

02'31"

(31'16")

23.84 (-7.19)

999 / 14024

02'22"

(33'38")

25.35 (-5.68)

999 / 15024

03'19"

(36'57")

18.18 (-12.85)

1003 / 16027

03'58"

(40'55")

15.38 (-15.65)

1014 / 17041

04'28"

(45'23")

13.43 (-17.60)

999 / 18041

04'32"

(49'55")

13.33 (-17.70)

1005 / 19046

05'13"

(55'08")

11.54 (-19.50)

1002 / 20048

04'09"

(59'17")

14.52 (-16.52)

1002 / 21051

02'51"

(01:02'08")

21.05 (-9.98)

999 / 22051

04'57"

(01:07'05")

12.20 (-18.83)

1003 / 23054

05'38"

(01:12'43")

10.71 (-20.32)

1003 / 24058

04'39"

(01:17'22")

13.04 (-17.99)

1008 / 25066

04'31"

(01:21'53")

13.33 (-17.70)

1000 / 26067

05'43"

(01:27'36")

10.56 (-20.48)

1003 / 27070

05'33"

(01:33'09")

10.88 (-20.16)

1003 / 28074

05'19"

(01:38'28")

11.29 (-19.75)

998 / 29073

05'21"

(01:43'49")

11.25 (-19.78)

1001 / 30074

07'14"

(01:51'03")

8.39 (-22.64)

1011 / 31086

06'46"

(01:57'49")

8.80 (-22.23)

992 / 32078

05'19"

(02:03'08")

11.46 (-19.57)

1015 / 33094

05'06"

(02:08'14")

11.69 (-19.35)

993 / 34087

05'57"

(02:14'11")

10.20 (-20.84)

1010 / 35097

03'46"

(02:17'57")

16.07 (-14.96)

1006 / 36104

02'09"

(02:20'06")

27.91 (-3.13)

996 / 37100

06'44"

(02:26'50")

9.02 (-22.01)

1010 / 38111

06'23"

(02:33'13")

9.47 (-21.56)

1007 / 39118

03'39"

(02:36'52")

16.51 (-14.52)

1002 / 40121

05'59"

(02:42'51")

10.03 (-21.01)

998 / 41120

06'33"

(02:49'24")

9.09 (-21.94)

991 / 42112

06'55"

(02:56'19")

8.70 (-22.34)

1002 / 43114

07'53"

(03:04'12")

7.69 (-23.34)

1009 / 44124

05'31"

(03:09'43")

10.91 (-20.13)

1000 / 45124

06'23"

(03:16'06")

9.38 (-21.66)

996 / 46121

04'04"

(03:20'10")

14.81 (-16.22)

1001 / 47122

04'39"

(03:24'49")

13.00 (-18.04)

1006 / 48129

06'31"

(03:31'20")

9.28 (-21.76)

1006 / 49135

08'23"

(03:39'43")

7.19 (-23.85)

1002 / 50138

07'00"

(03:46'43")

8.57 (-22.46)

998 / 51136

07'50"

(03:54'33")

7.74 (-23.29)

1008 / 52145

07'20"

(04:01'53")

8.22 (-22.82)

1003 / 53148

00'58"

(04:02'51")

0.88 (-30.16)

14 / 53162

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文欽曾

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台中

文欽曾

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武嶺非常辛苦難騎的武嶺

賽前宣言: 以一個50幾歲的中年人.成績進步.平安回家最重要.加油

賽後評分: 有挑戰
給 4 星

10月累積里程 : 407.61 km

Android - samsung SM-A510Y 上傳 | 7 years ago

品衡(慢慢蛇), blue 和其他 10 人說推

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觀看另 2 則留言

blue 晚上好~恭喜完騎，假日愉快

2017-10-01 23:03 ·

1 個人推

文欽曾美女.謝謝

2017-10-02 11:52 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	24.0	4.4 %
2	29.5	3.8 %
3	27.9	2.8 %
4	28.6	3.2 %
5	26.3	3.4 %
6	26.5	4.5 %
7	31.3	6.4 %
8	25.4	2.7 %
9	29.3	3.6 %
10	23.8	5.4 %
11	28.1	4.4 %
12	26.7	2.6 %
13	28.1	3.7 %
14	23.8	3.4 %
15	25.2	6.1 %
16	18.2	7.2 %
17	15.4	8.2 %
18	13.4	5.6 %
19	13.3	7.0 %
20	11.6	8.0 %
21	14.4	7.4 %
22	20.6	4.7 %
23	12.5	7.8 %
24	10.6	7.7 %
25	12.6	8.2 %
26	14.0	5.9 %
27	10.4	7.7 %
28	10.8	7.6 %
29	11.3	7.6 %
30	11.2	8.1 %
31	8.6	9.1 %
32	8.9	7.9 %
33	11.0	7.0 %
34	11.8	5.6 %
35	10.1	6.9 %
36	15.1	7.1 %
37	31.9	-5.8 %
38	9.2	9.9 %
39	9.0	8.5 %
40	18.1	4.9 %
41	9.8	6.6 %
42	9.4	7.9 %
43	8.6	9.0 %
44	7.8	9.0 %
45	10.4	7.0 %
46	9.5	5.8 %
47	13.7	6.7 %
48	13.9	5.9 %
49	9.5	8.0 %
50	7.2	11.0 %
51	8.5	9.1 %
52	7.7	10.1 %
53	7.8	7.9 %
53.0	0.7	6.5 %