陳桂枝 2017/10/01 訓練日誌 | Marathon's World

陳桂枝彰化
ID 234301

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5.4 km | 01:06:38 | 12:23/km

日期: 2017-10-01 07:10 - 地點: 蕎麥花田-美人樹步道 - 天氣: 熱，帶點風 - 卡路里: 240 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(28)

Pace: 13'25" / 08'41" / 09'06" / 11'37" / 17'17" / 17'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'18"

(13'18")

13'22" (+04'48")

994 / 994

2

08'36"

(21'54")

08'34"

1002 / 1997

3

09'07"

(31'01")

09'07" (+00'33")

999 / 2996

4

11'48"

(42'49")

11'41" (+03'07")

1008 / 4005

5

17'17"

(01:00'06")

17'12" (+08'38")

1004 / 5009

6

06'32"

(01:06'38")

17'50" (+09'16")

366 / 5375

彰化

陳桂枝

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陳桂枝

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耐熱訓練&消耗熱量&拍照是重點

10月累積里程 : 5.38 km

MIke廠牌型號累積 : 680.5 km

Android - samsung SM-J700F 上傳 | 7 years ago

🐂謝建洲🐂, 江雅玲和其他 7 人說推

·

觀看另 1 則留言

淑貞我換大夜班了，因為工作的關係，這個月我也會跑比較多，騎比較少，一起加油愛自己

2017-10-01 15:20 ·

1 個人推

陳桂枝貞姐:大夜很累噢！
身體也要顧好噢！
一起加油，下次一起來跑跑拍拍。

2017-10-01 17:28 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'25"	00:13'25"
2	08'41"	00:22'06"
3	09'06"	00:31'12"
4	11'37"	00:42'49"
5	17'17"	01:00'06"
5.4	17'11"	01:06'38"

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