5.0 km | 00:30:36 | 06:08/km日期: 2017-09-30 05:27 - 平均心率: 141 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 64%
Pace: 06'39" / 06'00" / 06'06" / 05'58" / 05'58" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+01'24") | 452 / 452 |
| 2 | | 06'23" (+00'53") | 448 / 901 |
| 3 | | 06'03" (+00'33") | 453 / 1355 |
| 4 | | 05'58" (+00'28") | 454 / 1809 |
| 5 | | 06'00" (+00'30") | 451 / 2261 |
| 6 | | 06'00" (+00'30") | 454 / 2716 |
| 7 | | 05'57" (+00'27") | 447 / 3163 |
| 8 | | 06'05" (+00'35") | 456 / 3619 |
| 9 | | 06'09" (+00'39") | 449 / 4069 |
| 10 | | 06'11" (+00'41") | 455 / 4524 |
| 11 | | 05'30" | 450 / 4975 |
| 12 | | 15'30" (+10'00") | 11 / 4987 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 163.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'39" | 00:06'39" |
| 2 | 06'00" | 00:12'39" |
| 3 | 06'06" | 00:18'45" |
| 4 | 05'58" | 00:24'43" |
| 5.0 | 05'58" | 00:30'37" |
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